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Hellooo insta ! .•Petite recette diet, simple et rapide comme d’habitude ! Mon hamburger patate douce: .1- Prendre la patate douce, la cuir à la vapeur et la couper en rond.2- Faire cuir le steack 5% de MG, les oignons, rajouter la salade et le carré frais puis placer dedans.3- Accompagner avec ce que vous voulez pour moi c’était salade 🥗 .•Pas compliquer et rapide à faire.•Bonne journée.BiSous BiSous .••#fit#fitness#workout#nopain#nogain#nopainnogain#tranning#cardio#musculation#squat#diet#diethealthy#dietfood#abdo#myprotein#proteine#guibole#traction#force#courage#mental#motivation#discipline#travail#rigueur#determination#objectif#fitcouple#fitgirl#bywendy

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Le froid a donné le top départ pour une prise de masse

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The Jaguar which made a short appearance in Spectre but never on the roads. #jaguar#cx75#take2#cars#automobiles#road &track #jaguarlife#jamesbond#mydubai#uk#london#usa#pakistan

belgium 🇧🇪 future infirmière ❤ (@opheliefit) Instagram Profile Photoopheliefit

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Voilà mon premier avant/après, 2 ans et demi séparent ses 2 photos, à l'époque je n'avais jamais fais de sport de ma vie, l'année dernière j'avais fais 6 mois de salle, je commençais à avoir de bons résultats et puis j'ai tous lâcher, perdu mon muscle, pris 8kg, le 11 septembre 2017 j'ai repris la salle, une bonne alimentation saine et équilibré et en 2 mois et demi j'ai perdu 6.5kg, je commence à aimer mon corps, ce corps que toute ma vie j'ai détester, avec lequel je n'ai jamais vécue en paix, la musculation ce n'est pas que physique c'est aussi mentale, et le plus dur ce n'est pas l'entraînement, c'est de manger ton plat le midi en étant entourés de personnes qui mangent des frites, c'est parfois décliner une invitation de tes potes parce que c'est pas le jour de cheat,mais c'est aussi rencontrer des personnes qui partagent ta passion, et heureusement @vins.1tu es la pour me soutenir et pour ça je te remercie, la musculation c'est aussi devenir de plus en plus forte chaque jour, voir ses muscles apparaître, réussir des choses dont on se pensais incapable, se prouver qu'on peut tout affronter et qu'il faut jamais rien lâcher, j'en suis qu'au début de ma transformation, et j'espère qu'elle sera monstrueuse. On refais un bilan dans 6 mois avec les bébés abdos présentstay focus !#basicfit#basicfitfr#basicfitbe#fitgirl#fitaddict#fitness#fitnessaddict#fit#fitnessmotivation#musculation#muscu#nopainnogain#focus#objectif#abs#booty#traction#determination#motivation#fitfam#fitfrenchies#healthy#healthyfood#teamkro#teamshape#reprise#poledance#tatouage#womensbest#strong

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Milan, ItalyReportShareDownload166

The perks of having all Pilates equipments available to play 🤸‍️#cadillacpilates#inversion#lengthen#strengthen#traction#pilateslovers#pilatesinstructor#milano

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