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List corretathi's Instagram Aquela dançadinha pré-carnavalesca de treino entregue com louvor.
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De noite tem mais! Vamos de intervalado pela Lagoa em boa Cia .
#running #runnersworld #corremulherada #atitudeboaforma #mundoboaforma #euatleta #projetotathimaratonista #fitness #musculacao #fortalecimento #nrc #nikegirls #running #runnersworld 1455115784740536203_23243631

Aquela dançadinha pré-carnavalesca de treino entregue com louvor. . De noite tem mais! Vamos de intervalado pela Lagoa em boa Cia . #running #runnersworld #corremulherada #atitudeboaforma #mundoboaforma #euatleta #projetotathimaratonista #fitness #musculacao #fortalecimento #nrc #nikegirls #running #runnersworld

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List corretathi's Instagram 13k pra mim, 18k pra eles. 
Elsa Carolina encheu o meu saco hoje, vou te contar! .
Adorei a velocidade que mantive na maioria do percurso. Uma média de 7,16, pra quem fazia 8,46 ~ tá ficando beeeeem legal.
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Bom domingo, corredores 🏁
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#running #runnersworld #corremulherada #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #corretathi # #running #runner #nrc #nikerunning #nikecorre #tathicorre #maniadecorrida #estilocorrida #desafio300dias #projetotathimaratonista #minhavidadeatleta #eucorrietofeliz #fazum21k #meiamaratonista #meiamaratona #atleta #atletadobem #maisamorporfavor #corridaderuabrasil #girlspower #marathonwomen 1453608216356560137_23243631

13k pra mim, 18k pra eles. Elsa Carolina encheu o meu saco hoje, vou te contar! . Adorei a velocidade que mantive na maioria do percurso. Uma média de 7,16, pra quem fazia 8,46 ~ tá ficando beeeeem legal. . Bom domingo, corredores 🏁 . #running #runnersworld #corremulherada #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #corretathi # #running #runner #nrc #nikerunning #nikecorre #tathicorre #maniadecorrida #estilocorrida #desafio300dias #projetotathimaratonista #minhavidadeatleta #eucorrietofeliz #fazum21k #meiamaratonista #meiamaratona #atleta #atletadobem #maisamorporfavor #corridaderuabrasil #girlspower #marathonwomen

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List corretathi's Instagram Larga essa chuteira e acorda pra ir pro bloco, sua doente!

Então... NÃO!

5h30 o melhor bloco passa pra me pegar. O bloco da carona!
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Tananananana tananananana nanananananananananna 💥💥💥💥💥💥💥💥💥🎧🎧🎧🎧🎵🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎵🎵🎵🎵🕪🕪🕪🕪🕪🕪🕪💥💥💥💥💥👏👏👏👏👏👏💥💥💥💥💥 1453242299822950263_23243631

Larga essa chuteira e acorda pra ir pro bloco, sua doente! Então... NÃO! 5h30 o melhor bloco passa pra me pegar. O bloco da carona! . Tananananana tananananana nanananananananananna 💥💥💥💥💥💥💥💥💥🎧🎧🎧🎧🎵🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎵🎵🎵🎵🕪🕪🕪🕪🕪🕪🕪💥💥💥💥💥👏👏👏👏👏👏💥💥💥💥💥

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List corretathi's Instagram Sem filtro para o meu macarrão boladão pré-treino

Mais animada com meu longo de amanhã impossível! .
Muito tempo sem ele 😲😲😲
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Pior vai ser correr apenas com os meninos 💨💨💨💨 Vamos ver quanto eu aguento, né?
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Vem ni mim domingo!!!!!!!!
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Corre, Tathi, porra!
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#projetotathimaratonista #paquitasquecorrem #correquepassa #nikerunning #corremulherada #maniadecorrida #corretathi #running #runner #nrc #nrcrio #viciadosemcorridaderua #runnersworld #marathonwomen 1453204869971580849_23243631

Sem filtro para o meu macarrão boladão pré-treino Mais animada com meu longo de amanhã impossível! . Muito tempo sem ele 😲😲😲 . Pior vai ser correr apenas com os meninos 💨💨💨💨 Vamos ver quanto eu aguento, né? . Vem ni mim domingo!!!!!!!! . Corre, Tathi, porra! . #projetotathimaratonista #paquitasquecorrem #correquepassa #nikerunning #corremulherada #maniadecorrida #corretathi #running #runner #nrc #nrcrio #viciadosemcorridaderua #runnersworld #marathonwomen

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List corretathi's Instagram Depois de 5 dias de açúcar zero, tomar um café adoçado é o mundo se acabando, meu filho.
.
So não posso perder o rumo 🐑
.
Segunda começamos outro tipo de investimento na carcaça pra que ela suporte melhor meus treinos mais intensos.
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A volta do pão querido! Devolva o meu paaaaaaaaooooo!!! Agora que eu descobri o Sarraceno é o mundo se acabando, parte 2!
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Bom sábado, corredores. Amanhã tem corrida forte com os meninos. Espero sobreviver!
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❤
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#running #runner #run #clickdivarj #divasquecorremrj #correrenadar #correndopelorio #cofee #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #nikerunning #corremulherada #amocorrer #runnersworld #nikerungirl #projetotathimaratonista #corretathi #minhavidadeatleta 1452872447841172176_23243631

Depois de 5 dias de açúcar zero, tomar um café adoçado é o mundo se acabando, meu filho. . So não posso perder o rumo 🐑 . Segunda começamos outro tipo de investimento na carcaça pra que ela suporte melhor meus treinos mais intensos. . A volta do pão querido! Devolva o meu paaaaaaaaooooo!!! Agora que eu descobri o Sarraceno é o mundo se acabando, parte 2! . Bom sábado, corredores. Amanhã tem corrida forte com os meninos. Espero sobreviver! . ❤ . #running #runner #run #clickdivarj #divasquecorremrj #correrenadar #correndopelorio #cofee #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #nikerunning #corremulherada #amocorrer #runnersworld #nikerungirl #projetotathimaratonista #corretathi #minhavidadeatleta

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List amorsemgluten's Instagram Ai que prato lindooooo! Minha floresta comestível!
Último dia de low carb (graças a Deus 😂😂😂)
A minha foi uma adaptação desta dieta já que o consumo de gordura pelo meu corpitcho não é nada bem-vindo.
Bacon? Eu morro! 😂😂😂😁 Adoro o meu cardápio sequinho e livre de gorduras. Minha doc aposta em boas gorduras mas que não me afetem. 
Comidas como bacon e frituras acabam comigo, meu povo!
Mas fizemos isso por 5 dias (sem o tal do bacon)  e o resultado foi muito bom! Demos o tal choque no organismo que eu estava precisando. 
Amanhã voltamos com os.meus amados carboidratos.  Domingo tem corrida forte e precisamos deles.
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Bom final de semana, senhores!
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#intoleranciaalimentar #intolerantes #celiacos #semlactose #queijosemlactose #casadavostella #nolac #amorsemgluten #amorsemlactose #amorempedaços #vidasaudavel #projetotathimaratonista #lowcarb #dieta 1452418145259920850_2241397910

Ai que prato lindooooo! Minha floresta comestível! Último dia de low carb (graças a Deus 😂😂😂) A minha foi uma adaptação desta dieta já que o consumo de gordura pelo meu corpitcho não é nada bem-vindo. Bacon? Eu morro! 😂😂😂😁 Adoro o meu cardápio sequinho e livre de gorduras. Minha doc aposta em boas gorduras mas que não me afetem. Comidas como bacon e frituras acabam comigo, meu povo! Mas fizemos isso por 5 dias (sem o tal do bacon) e o resultado foi muito bom! Demos o tal choque no organismo que eu estava precisando. Amanhã voltamos com os.meus amados carboidratos. Domingo tem corrida forte e precisamos deles. . Bom final de semana, senhores! . #intoleranciaalimentar #intolerantes #celiacos #semlactose #queijosemlactose #casadavostella #nolac #amorsemgluten #amorsemlactose #amorempedaços #vidasaudavel #projetotathimaratonista #lowcarb #dieta

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List corretathi's Instagram Fui correr na rua, uma volta no Engenhão, 2km apenas e PUFF! Desmaiei. 
Fui correr  na esteira, mais 6km, ar-condicionado, sombra, água e o.espirito do Bolt baixou em mim.
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Essas coisas da vida.
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#adidas #ultraboost #projetotathimaratonista #amocorrer #nikeplus #nikecorre #tathicorre #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #estilocorrida #desafio300dias #runnersworld #corremulherada #atitudeboaforma #mundoboaforma #run #nikerungirl 1452203787636127117_23243631

Fui correr na rua, uma volta no Engenhão, 2km apenas e PUFF! Desmaiei. Fui correr na esteira, mais 6km, ar-condicionado, sombra, água e o.espirito do Bolt baixou em mim. . . Essas coisas da vida. . #adidas #ultraboost #projetotathimaratonista #amocorrer #nikeplus #nikecorre #tathicorre #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #estilocorrida #desafio300dias #runnersworld #corremulherada #atitudeboaforma #mundoboaforma #run #nikerungirl

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List corretathi's Instagram #tbt de hoje vai lá pra 2015 e a última prova antes da minha primeira meia-maratona. .
O plano era correr 15km bem técnicos e sem pressão de tempo. Perceber os motores e se o corpo terminaria a prova ainda podendo correr mais 6km.
.
Terminei lindamente a prova! A distância já não era novidade e estava bem assessorada pela #pace1one (aiiiii q saudade)
.
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E veja você! Já pulamos pra 2017! O plano para esse ano é dominar plenamente essa distância e diminuir o tempo.
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Janeiro corri bons 150km e fiquei feliz. Fevereiro recomecei os treinos de velocidade, fortalecimento e novos estímulos aeróbicos, mantendo os 3 dias na semana.
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Março é tiro, porrada e bomba. Primeiros 21km do ano já em abril.
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Vai vendo!
.
Se eu gosto disso? Ah vá! Eu amo essa rotina, disciplina e tudo mais que a corrida me proporciona 💪💪❤
. 1451556093573490272_23243631

#tbtde hoje vai lá pra 2015 e a última prova antes da minha primeira meia-maratona. . O plano era correr 15km bem técnicos e sem pressão de tempo. Perceber os motores e se o corpo terminaria a prova ainda podendo correr mais 6km. . Terminei lindamente a prova! A distância já não era novidade e estava bem assessorada pela #pace1one(aiiiii q saudade) . . E veja você! Já pulamos pra 2017! O plano para esse ano é dominar plenamente essa distância e diminuir o tempo. . Janeiro corri bons 150km e fiquei feliz. Fevereiro recomecei os treinos de velocidade, fortalecimento e novos estímulos aeróbicos, mantendo os 3 dias na semana. . Março é tiro, porrada e bomba. Primeiros 21km do ano já em abril. . Vai vendo! . Se eu gosto disso? Ah vá! Eu amo essa rotina, disciplina e tudo mais que a corrida me proporciona 💪💪❤ .

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List corretathi's Instagram Olá gente descabelada e com olheiras. Olá gente que iniciou os planos 2017 de correr à beça, comer como um maromba Bela Gil, se formar com louvor e passar no Mestrado mais desejado do planeta. Olá gente que não vê a hora das férias acabarem!
Olá bibliotecários, antropólogos e maratonistas! Será um prazer ser vocês 3! Difícil, mas um bocado delicioso 🐑🐑🐑🐑 1450736871821911325_23243631

Olá gente descabelada e com olheiras. Olá gente que iniciou os planos 2017 de correr à beça, comer como um maromba Bela Gil, se formar com louvor e passar no Mestrado mais desejado do planeta. Olá gente que não vê a hora das férias acabarem! Olá bibliotecários, antropólogos e maratonistas! Será um prazer ser vocês 3! Difícil, mas um bocado delicioso 🐑🐑🐑🐑

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List corretathi's Instagram Qual o plano? Poucos km em um intervalado regado a ar-condicionado +  ventilador + Wesley Safadao e Garota Safada. 
Planilha: 15' CL + 6 (45" CF + 2' CA) + 15 TR 
E ainda roubei no final (fiz nem 10 de trote 😀). Agora partiu comer 🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍐🍐🍐🍒🍒🍒🍓🍓🍓🍆🍅🌽🌶
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#projetotathimaratonista #corretathi #corremulherada
#running #runner #nrc #nikerunning #correndopelorio #mulheresquecorrem #paquitasquecorrem #desafio300dias #viciadosemcorridaderua #fitness #nikeplus #corridaderua #corridaurbana # 1450730134108880421_23243631

Qual o plano? Poucos km em um intervalado regado a ar-condicionado + ventilador + Wesley Safadao e Garota Safada. Planilha: 15' CL + 6 (45" CF + 2' CA) + 15 TR E ainda roubei no final (fiz nem 10 de trote 😀). Agora partiu comer 🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍐🍐🍐🍒🍒🍒🍓🍓🍓🍆🍅🌽🌶 . . #projetotathimaratonista #corretathi #corremulherada #running #runner #nrc #nikerunning #correndopelorio #mulheresquecorrem #paquitasquecorrem #desafio300dias #viciadosemcorridaderua #fitness #nikeplus #corridaderua #corridaurbana #

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List corretathi's Instagram Apenas um sonho distante 🙁
#focanadieta #meualcool #sub20 #projetotathimaratonista  #cocacola #correquepassa 1450274292955656388_23243631

Apenas um sonho distante 🙁 #focanadieta #meualcool #sub20 #projetotathimaratonista #cocacola #correquepassa

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List corretathi's Instagram Não foi fácil, não foi nada fácil. 
Toda me tremendo e ainda levei esporro o tempo inteiro do meu querido professor.
Agora tô aqui sofrendo à beça 😢
Quer correr longas distâncias? Então faça por merecer, Tathiane.
#projetotathimaratonista #corretathi 1450009529621409869_23243631

Não foi fácil, não foi nada fácil. Toda me tremendo e ainda levei esporro o tempo inteiro do meu querido professor. Agora tô aqui sofrendo à beça 😢 Quer correr longas distâncias? Então faça por merecer, Tathiane. #projetotathimaratonista #corretathi

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List corretathi's Instagram Melhor coisa das férias para uma metida a atleta: vir para a academia quando está todo mundo trabalhando. #adonadaacademia . .
#projetotathimaratonista #paquitasquecorrem #correquepassa #corridaurbana #corremulherada #corretathi #fitness #fortalecimento #nikerunning #viciadosemcorridaderua #nikeplus #corridaderua 1449280783301839020_23243631

Melhor coisa das férias para uma metida a atleta: vir para a academia quando está todo mundo trabalhando. #adonadaacademia. . #projetotathimaratonista #paquitasquecorrem #correquepassa #corridaurbana #corremulherada #corretathi #fitness #fortalecimento #nikerunning #viciadosemcorridaderua #nikeplus #corridaderua

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List corretathi's Instagram Um desânimo sem precedentes.  Ou melhor: COM precedentes.  Mas eu levantei e fui, pq sou dessas.
Amanhã tem mais, pipol!
.
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E que o desânimo não me acompanhe 🦁🦁🦁. .
#running #runner #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #btfit #corremulherada #fortalecimento #musculacao #vidasaudavel #projetotathimaratonista #amocorrer #runnersworld #correquepassa #corridaurbana #mulheresquecorrem #desafio300dias #runnersworld #marathonwomen #paquitasquecorrem 1446633705216034399_23243631

Um desânimo sem precedentes. Ou melhor: COM precedentes. Mas eu levantei e fui, pq sou dessas. Amanhã tem mais, pipol! . . E que o desânimo não me acompanhe 🦁🦁🦁. . #running #runner #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #btfit #corremulherada #fortalecimento #musculacao #vidasaudavel #projetotathimaratonista #amocorrer #runnersworld #correquepassa #corridaurbana #mulheresquecorrem #desafio300dias #runnersworld #marathonwomen #paquitasquecorrem

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List corretathi's Instagram Pois é. Repita 3x a cada 3 horas!
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Depois de uma semana off, hoje voltaremos para a academia e iniciaremos aquela planilha fast pré-carnaval e pré-formatura.
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Na corrida de abril quero fazer o meu melhor tempo de 21k. .
Sabe que das 3 meias q eu corri, a primeira delas (la em 2015) foi a que fiz em menor tempo. Corri os 21km sem andar em nenhum momento. A segunda eu tava com ZIKA e consegui correr 17km sem caminhar. O restante foi intercalando corrida e caminhada. A terceira foi dificil pq - além de estar desnutrida por conta de excessos de trabalho e estudo e uma má alimentacao - as condições da prova foram as piores possiveis. Entao eu caminhei e corri alem da conta para nao morrer no meio do caminho.
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Para essa de abril quero os 21k sem parar (sem andar!) como na primeira vez e melhorar meu tempo em pelo menos 20 minutos. .
Para isso comecaremos novo cardápio e planilhas hoje.
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Bora correr como se fosse a primeira vez!
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#running #runnersworld #correquepassa #corridaurbana #atitudeboaforma #boaforma #corremulherada #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #corretathi #projetotathimaratonista #amocorrer #nikeplus #nikecorre #tathicorre 1444255302147912833_23243631

Pois é. Repita 3x a cada 3 horas! . . Depois de uma semana off, hoje voltaremos para a academia e iniciaremos aquela planilha fast pré-carnaval e pré-formatura. . Na corrida de abril quero fazer o meu melhor tempo de 21k. . Sabe que das 3 meias q eu corri, a primeira delas (la em 2015) foi a que fiz em menor tempo. Corri os 21km sem andar em nenhum momento. A segunda eu tava com ZIKA e consegui correr 17km sem caminhar. O restante foi intercalando corrida e caminhada. A terceira foi dificil pq - além de estar desnutrida por conta de excessos de trabalho e estudo e uma má alimentacao - as condições da prova foram as piores possiveis. Entao eu caminhei e corri alem da conta para nao morrer no meio do caminho. . Para essa de abril quero os 21k sem parar (sem andar!) como na primeira vez e melhorar meu tempo em pelo menos 20 minutos. . Para isso comecaremos novo cardápio e planilhas hoje. . . Bora correr como se fosse a primeira vez! . . . #running #runnersworld #correquepassa #corridaurbana #atitudeboaforma #boaforma #corremulherada #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #corretathi #projetotathimaratonista #amocorrer #nikeplus #nikecorre #tathicorre

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List corretathi's Instagram Foi SENSA! Foi MARA! Foi SUBLIME! Aquela sensação de esforço que só os corredores entenderão. .
Tá entregue! E com louvor pq hoje eu tava Bolt.
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#runner #running #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #euatleta #corremulherada #paquitasquecorrem #mulheresquecorrem #projetotathimaratonista #amocorrer #runnersworld #marathonwomen #marathon #training #corridaderua 1436558537361969418_23243631

Foi SENSA! Foi MARA! Foi SUBLIME! Aquela sensação de esforço que só os corredores entenderão. . Tá entregue! E com louvor pq hoje eu tava Bolt. . #runner #running #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #euatleta #corremulherada #paquitasquecorrem #mulheresquecorrem #projetotathimaratonista #amocorrer #runnersworld #marathonwomen #marathon #training #corridaderua

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List corretathi's Instagram Daisy tá aqui me dando um cheiro para me acalentar depois de 1h e meia de aulas de fortalecimento e abdominais.
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Pq essa história de correr de verdade dá um trabalho danado, sabe?
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A gente volta pra pista amanhã com o meu treino preferido - o progressivo.
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Até, corredores!
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#daisymeama #running #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #btfit #corremulherada #fortalecimento #musculacao #vidasaudavel #projetotathimaratonista #corretathi #estilocorrida #divasquecorremrj #desafio300dias #runnersworld 1435819644710691341_23243631

Daisy tá aqui me dando um cheiro para me acalentar depois de 1h e meia de aulas de fortalecimento e abdominais. . Pq essa história de correr de verdade dá um trabalho danado, sabe? . A gente volta pra pista amanhã com o meu treino preferido - o progressivo. . Até, corredores! . . #daisymeama #running #run #clickdivarj #viciadosemcorridaderua #atitudeboaforma #btfit #corremulherada #fortalecimento #musculacao #vidasaudavel #projetotathimaratonista #corretathi #estilocorrida #divasquecorremrj #desafio300dias #runnersworld

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List corretathi's Instagram 136km percorridos esse mês.  Acho que tô fazendo bonito aumentando essa quilometragem sobre os pés. 
Treinos curtos e contínuos, sem longőes. .
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Semana que vem começamos outra etapa e provavelmente o nosso mês não será como esse. Teremos mais treinos de resistência e velocidade, mas os longos ainda não serão tão longos assim.
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Tô feliz mesmo!
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#nikerunning #viciadosemcorridaderua #projetotathimaratonista #running #nikeplus 1435161155147544356_23243631

136km percorridos esse mês. Acho que tô fazendo bonito aumentando essa quilometragem sobre os pés. Treinos curtos e contínuos, sem longőes. . . Semana que vem começamos outra etapa e provavelmente o nosso mês não será como esse. Teremos mais treinos de resistência e velocidade, mas os longos ainda não serão tão longos assim. . Tô feliz mesmo! . #nikerunning #viciadosemcorridaderua #projetotathimaratonista #running #nikeplus

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