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VIDA SALUDABLE ¿Qué es lo primero que se les viene a la mente al leer estas dos palabras?Muchas personas pensaran en hacer ejercicio y en alimentarse adecuada mente.Pero saben Llevar una VIDA SALUDABLE es mucho mas que eso, para llevar una vida saludables hay que ser CONSTANTE, hay que hacer SACRIFICIOS, hay que aprender cuando saber decir que SI y cuando decir que NO, hay que aprender a ESCUCHAR nuestro cuerpo, hay que aprender a NUTRIR nuestro cuerpo, hay que tener la capacidad de poderRELAJARSE para no ser dominados por el estrés y las preocupaciones.Una vida sana no es hacer dietas extremas e ir al gimnasio y matarse entrenando ,Es buscar un equilibrio físico y mentalmente. Hay que lograr desechar hábitos auto destructivos para lograr hábitos que nos ayuden a vivir mejor y sentirnos mejor.Con mi trabajo y asesorias al realizar planes de alimentación y entrenamiento para mis alumnos ,logro QUE CAMBIEN HABITOS QUE LOS BENEFICIEN PARA TODA LA VIDA, no que sea simplemente un plan a seguir por un mes para el próximo mes seguir con lo mismo que hacian antes!Si crees que tienes la FUERZA, VOLUNTAD y GANAS asi llegaras a cumplir tus objetivos y metas.Nunca te rindas,ni te sientas obligad@,Has las cosas por ti y por que realmente te gusta una VIDA SALUDABLE.Asesorate Bien.#crossfittraining #cardio #fit #funtionaltraining #abs #crossfitters #fitness #core #workout #trx #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #running #crossfit #streetworkout #exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility

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Sweat dripping off me and I could NOT wait to get my morning shake into me 🤑🤑🤑 Kick ass Sunday session with the girls @jodieagordon@mel_allaway_fitness

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Matt Hastings

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️21 day Fitmas challenge️Fitmas challenge will start 12/1, last day to register is 11/27! Weekly weigh ins, weekly progress pictures (sent to your coach), post your meals to the group chat and motivate others to stay on track! This is a great way to loose weight right before the year ends and get a kick start to your “new me” look before the new year! ️Meal planSnack listOne on one guidance Group chatHome and Gym workoutsDaily motivation PRIZESAre all provided in this challenge!#fitness#goals#weightlossjourney#goals#holidayfitness#noexcuses

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