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Dario Cesarano 🇮🇹 - @dario.cesarano Instagram Profile Photodario.cesarano

Dario Cesarano 🇮🇹

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Il Fitness è una partita a scacchi col metabolismo.Il Bb è un compagno che non accetta tradimenti,e nemmeno tu dovresti accettarne.Mischiare corsi e bb o cardio prolungata ad una sessione di sovraccarichi è un errore.Molte persone pensano che un allenamento blando di resistenza permetta di allenarsi più spesso ma sbagliano,gli unici valori a rapido rientro sono la frequenza cardiaca e la pressione che in un ora al massimo sono fisiologici ma paradossalmente ritardi proteici a parte (che hanno tempi variabilissimi e sulla pagina trovate una trattazione specifica) è il glicogeno l'orologio da guardare dato che se con un attività di intensità la velocità di risintesi è di circa un giorno (nutrizione idonea ovviamente) con un attività aerobica prolungata arriva sino a 48 ore dove addirittura i fattori enzimatici in 24 ore sono già belli che pronti.Un allenamento prolungato è contrastante con gli obiettivi di crescita muscolare,è nella nostra natura non prolungarci in sforzi estremi da maratoneta (non avremmo trovato facilmente un predatore che ci braccasse per 42km durante la nostra evoluzione e quindi ci siamo evoluti per rispondere in modo breve ma intenso)Un allenamento di resistenza spinto non solo non attiva le fibre muscolari a causa della bassa frequenza che non "sveglia" l'unità motoria ma crea una cascata di messaggi contrastanti che accademicamente si chiama "concurrent training",la deplezione dei substrati energetici attiva le AMPK che benchè insulinosimili bloccano la crescità muscolare e la sintesi di proteoma contrastando con la segnalazione sia dell'IGF-1 che dell'isoforma MGF e inficia l'azione del Gh sul fegato (che è appunto quella di produrre l'IGF-1)Il BB è un compagno che non accetta tradimenti.Novembre 82kg.-#fit#socialenvy#shopstemdesigns#fitness#gymlife#pushpullgrind#grindout#flex#instafitness#gym#trainhard#eatclean#grow#focus#dedication#strength#ripped#swole#fitnessgear#muscle#shredded#squat#cardio#sweat#grind#lifestyle#pushpullgrind#prozis#myprotein > #instafit#motivation

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København 💙⚪️

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Der var fuld drøn på armene i gårventer spændt på mine nye varer fra @lionnwear- ind og tjek deres nye kollektion ud!#letsgetfit#getfitordietrying#lionn#fitnessnord#myprotein#bodybuilding

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Emran Hussain

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˗ˏˋ g i n a ˊˎ˗

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Kitty Milton

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Super excited for a productive week ahead ️-Assignments due but gonna make everyday productive-Little daily goals are a must for me. I love to do lists. Writing them the night before in order of importance and ticking them off throughout the day is just the best feeling-Strongly recommend

Myprotein Canada 🇨🇦 - @myproteinca Instagram Profile Photomyproteinca

Myprotein Canada 🇨🇦

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The AIR rangeDesigned to make sure you feel free and comfortable each time you trainShop these Shorts, Bra and Vest in the bio link ️ #myproteinca#myprotein#gymwear#fitness

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Myprotein Russia 🇷🇺

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"Расскажу Вам о протеиновых сладостях 🤘Одно из моих любимых от #myproteinКонечно же протеин, очень нравятся вкусы - клубника, шоколад-кокоси соленая карамель 🤤ммм... Протеиновые вафли и шоколадные штучки (не знаю как они называются правильно 🤔, но похоже на шоколадс печеньем ) В них большое содержание протеина и мало углеводов! 🤗Но не переусердствуйте Во всем нужно знать меру!P.S. Кстати попробовала смесь для панкейков 🥞 с сиропом без сахара, на завтрак к каше прям вкуснятинаВыложу позже#bikinigirl#myprotein#protein#proteinpancakes#proteinbites" by @dmitriyeva_katerina_ifbbЦены на эти и другие товары myprotein с учетом действующих на данный момент акций и условий доставки вы можете узнать ТОЛЬКО на сайте MYPROTEIN.ru#myproteinru#фитнес#фитнесс#спортивноепитание#спортпит#фитнеспитание#протеин#вкусняшки#диета

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