Gramosphere Online Instagram Web ViewerGramosphere
  1. Homepage
  2. Search Hashtag
  3. muscleandhealth

#muscleandhealth

Discover Instagram posts, photos and videos attached with hashtag : muscleandhealth

Musclefreak37 (@musclefreakfitness) Instagram Profile Photomusclefreakfitness

Musclefreak37

Get Wide!! Start wide, expand further, and never l 1668684443182611442
ReportShareDownload10

Get Wide!! Start wide, expand further, and never look back!I am excitedand have started my new plan which will consist of powerlifting 2 days a weekand bodybuilding 2 days a week! I will be documenting all my results on here as they happen . I also will be tweaking my nutrition and creating a plan based off of the macros that are needed to help me gain as much size I can with minimal fat and I will also be sharing that as well .Let the transformation begin!2018 is going to be a big year for me and big things coming ! Stay tuned!I hope all of you crush your goals in 2018!!

Deniz Engin ✦ (@deniz_engin34) Instagram Profile Photodeniz_engin34

Deniz Engin ✦

Arkadaşlarım herkese günaydın.. Sabah kahvaltısı e 1668683945811938582

Arkadaşlarım herkese günaydın.. Sabah kahvaltısı en önemli öğünlerimizden birisidir. ( benim önerim sabah aç karnına insülin düşükken yapacağınız kardio gün boyunca yağ yakımınızı kolaylaştırır. Kardio ardından kahvaltı muhtesem olur:))! ) kişinin bazal metabolizmasına göre hesaplanan makro besinlerle güne başlanır yüksek protein alımı önemlidir. Ancak kişinin fitness geçmişide çok önemlidir. Yeni başlayan arkadaşlarıma kesinlikle bukadar yumurta yenmesini önermıyorum mesela:) çünkü vücudun adele adaptasyon süreci gibi organlarımızında beslenme sürecine adaptasyon süreci çok önem arz eder. Sizleri bilgilendirmeye devam edicem. Herkese iyi günler🤗 #fitnessguru#healthandfitness#fitnessjourney#fitspo#fitlife#fitness#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessfreak#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gym#gymrat#gymflow#gymlife#gymtime#gymfreak#gymaddict#gymmotivation#bodymods#bodywave#bodybuilder#bodyfitness#bodybuilding#bodypositive#bodymodification#bodybuildingmotivation#muscles#musclepharm#muscleandhealth