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#kraftsport

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@lara.healthy Instagram Photo
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Hallo meine liebenGestern war definitiv nicht mein Tag 🤦‍️ Erst wollte ich mich wiegen, da ist die Batterie leerDann habe ich mir den Wecker gestellt, so, damit ich in Ruhe kochen kann. Dann habe ich erstmal total verschlafenSomit konnte ich nur noch duschen und musste schon los zu meinem 12 Stunden Dienst... Zum Glück, hatten meine lieben Kolleginnen Salat mit und mein Abendbrot war gerettet! Heute wird hoffentlich ein besserer TagAuf jeden Fall wird mein Mann mich heute wecken und wir kochen zusammenDann muss ich zwar leider wieder zum 12 Stunden Dienst, aber die Zeit die wir haben, genießen wir ️ Ich wünsche euch später einen schönen Sonntag#abnehmen#durchhalten#kaloriendefizit#alleranfangistschwer#kalorienzählen#kraftsport#gemeinsamstark

Gustaf Strömbeck⭐️ - @trainingbystrombeck Instagram Profile Phototrainingbystrombeck

Gustaf Strömbeck⭐️

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Hade svårt å bestämma mig så varför inte ta två olika sorters wook å sedan lägga ihop de? #cheatday

BTVS 😈 | TVD 👑❌ - @rosella_ek Instagram Profile Photorosella_ek

BTVS 😈 | TVD 👑❌

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A volte neanche ti accorgi di essere cambiato. Credi di essere sempre tu e che la tua vita sia sempre la tua vita. Invece un giorno ti svegli, ti guardi intorno e non riconosci niente, assolutamente niente.2013#weightloss  #igdaily  #homeworkouts  #instafit  #germany  #mma  #ufc #pursuefitness  #gymshark  #myprotein  #abs  #kraftsport  #bodygoals #bizeps  #trizeps  #mcfit  #fitone  #sport  #smilodox  #brust #gymaesthetics  #athlet  #fibo  #roadtofibo  #fitmeals  #protein  #touring #cycling  #adventure  #mtb

_aga - @_aga_alacayaa Instagram Photo

Muhahaha! Sooo happy, dass ich denhoch bekommen hab zum sport 🤗 die Verletzung am Knie ist schlimmerich vermute mal Innenminiskusanriss, mal sehen was der Doc am dienstag sagt ! Aber ️ heute hab ich beim ersten Satz 3 Klimmzüge geschafftfür mich megaaaaaa viel 🤣 Achjaund sooooooooo bescheuert sieht man beim Selfie machen im Spiegel aus 🤣🤗 jute Nacht#fitness#fitnessfreak#fitnessfreaks#startknow#kraftsport#krafttraining#fitnesslife#lifestyle#love#mcfit#proudtobemcfit#sport#selfie#polskadziewczyna#polishgirl#hihi#actlikealadythinklikeaboss#beastmode#pumpendiggapumpen#fit#training

👤Inh. Mathias Buchta - @iron_fitnessstudio Instagram Profile Photoiron_fitnessstudio

👤Inh. Mathias Buchta

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🤜Vogtländer SparringscupEs ist geschafft!!! Alle drei Kämpfer von uns haben ihren Kampf toll gemeistert. Ich bin stolz auf euch!!!!Danke an das Team von pantoNEO Sportmanagment und @lafamiliafightclubfür die tolle Organisation▶️VISIT: IRON KRAFTSPORT & FITNESSSTUDIO in Plauen〰〰〰〰 #fitness#strongman #plauen#fitnessmotivation#ironstudio#fitnesslifestyle#kraftsport#krafttraining#lafamilia#dedicated#iron#irongym #pantoneo#brachial

@janfrisse Instagram Photo

Full Day of Eating in London!🇬🇧 Wahrscheinlich bei ~3100 Kcal 27k Schritten immer noch im Defizit. Kalorien, Obst/Gemüse Intake + Ballaststoffe gehittet, auch während der Reise, bei maximalem Diätresultat in der ersten Woche!|Ich habe ja von Montag-Donnerstag bereits mein wöchentliches Defizit von 7000 Kalorien gefahren, damit ich am Wochenende meine Maintenance von ~3000 Kalorien + Schritte, die ich über 15k mache, essen kann. Das ist das Resultat:|Mahlzeit 1:~40g Himbeeren (Packung leer), eine Kiwi und dazu einen Proteinkaffee mit 35g Whey/Casein Mix. 18C/32P/3G.🥝|Mahlzeit 2: ~150g Eiklar Omlett mit Spinat und Champions. Dazu 2 Scheinen Vollkorntoast und einen PHD Smart Bar. 69C/42P/24F.🥚|Mahlzeit 3:PHD Smart Bar mit mit 7g Whey um auf genug Leucine zu kommen und eine Kiwi. Dazu ein Monster. 44C/27P/12F.|Mahlzeit 4: Chipotle Bowl. Als Dessert eine kleine normale und eine Pecan Karamell Zimschnecke, Salted Caramell und Dulce de Leche Eis und ein halber Salted Caramel Donut von Krispy Kreme. Dazu 4g Fischöl, 5000 IU D3 und 5g Kreatin. 251C/59P/100F bei 40g Ballaststoffen insgesamt.|Ernährt ihr euch flexibel? Euch allen einen schönen Abend!

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