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#desafio300dias

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Graziella Comunale - @grazi_comunale Instagram Accountgrazi_comunale

Graziella Comunale

marliete - @marliete_soares Instagram Photo
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Dia 12: #deontemmas vale!!! Continuo no #desafiodocenovembrofirme forte!de quebra tiro o juizo daszamigabolinho deli deli@flalins_12valeu amigaLá vai a receitaBolo de banana e ameixa sem farinha e sem açúcar2 bananas nanicas bem maduras2 ovos1 c café de sal1/4 xic de óleo1 xic de aveia1 c sopa de fermento200g de ameixa picadas (Pode deixar de molho de 1 dia para o outro)Bater as bananas, os ovos, óleo no liquidificadorDepois misturar com a aveia, o fermento e a ameixa.Assar por 30 min em forno 180° 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰#euescolhicorrer   #eucorrietofeliz#naotenhomais20anos#vidasaudavelprasempre#30tododia#mais1krun#corremulherada#loverun#issoéo2cooper#desafio300dias#estilocorrida#viciadoemcorridaderua#mulheresnapista#boracorrergalera#desafiodocenovembro#polarbrasil#desafiobandnews

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷 - @eduardolimaultra Instagram Accounteduardolimaultra

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷 - @eduardolimaultra Instagram Photo

Pra fechar os treinos de sábado, aula monstra de bike, agora sim deixei todas as gordices da semana pingando de suor na bike...🤗.Treino entregue 9/20 parte 3 #desafioalvarolima#planilha100 % 🤗 Bom dia! Bom sábado a todos... e se vc não foi, vai que o dia tá lindo pra treinar! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu________________________#tomtomsports#mysafesport#desafio300brasil#equipealvarolima#estilocorrida#eucorrietofeliz#eduardolimaultra#de140kga75km________________________#desafio300dias#mudeievoce#correnadaepedala#academiagavioesguarulhos#influencienavidareal#foco_nos_treinos#ferasdoasfaltogru#acumulandokms

Programa Kilometragem - @programakilometragem Instagram Accountprogramakilometragem

Programa Kilometragem

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Faaaaaala corredores, tudo bem? Enquanto você dormia... a gente corria!! Por aqui rolou 14km Copacabana X Aterro x Copacabana com a galera da @equipefox , só pra dar aquele alô no Pão de Açúcar. E você, também treinou hoje?..Se inscreva no nosso canal: www.youtube.com/programakilometragem..#programakilometragem#falacorredores#run#corridaderua#corrida#tomtombr#tomtom#tomtombrasil#teamtomtombr#getgoing#tomtomadventurer#mantlebrasil#forrunners#movidospelavida#mantleforrunners#equipefox#foxassessoriaesportiva#riodejaneiro

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷 - @eduardolimaultra Instagram Accounteduardolimaultra

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷

Eduardo Lima • Desafio300🇧🇷 - @eduardolimaultra Instagram Photo

O objetivo era forçar a respiração do lado esquerdo, onde tenho muita dificuldade... o foco foi tanto que deu RP geral nos 750 metros...feliz demais....Treino entregue 9/20 parte 2 #desafioalvarolima#planilha100 % 🤗 Bom dia! Bora que o dia só começou! 🤗 aqui é #menosmimimimaisuauuu________________________#tomtomsports#mysafesport#desafio300brasil#equipealvarolima#estilocorrida#eucorrietofeliz#eduardolimaultra#de140kga75km________________________#desafio300dias#mudeievoce#correnadaepedala#academiagavioesguarulhos#influencienavidareal#foco_nos_treinos

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