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Tobias Staasmeyer

Instagram Image by Tobias Staasmeyer (@tobiasstaasmeyer) with caption : "Heute zum #mittagessen gab es für uns #reis Mit #bohnen und #rinderhack 😍 Natürlich gab es dazu den leckeren Light Tomat" at Metjendorf, Niedersachsen, Germany - 1687247153061348687

Heute zum gab es für uns Mit und 😍 Natürlich gab es dazu den leckeren Light Tomatenketchup von Lidl🤙✔ Leider hat mich die erwischt und somit haben wir den ganzen Tag auf dem Sofa verbracht😍🤗😥 Hoffe morgen wird es wieder besser😊🤤🙄 #keincardio

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Ziele für 2018 = -auf Progression trainieren. -keine Diät im Jahr 2018 machen. -4-6kg draufpacken. -max 30 min cardio pro Woche. -hohes Volumen. -4 Einheiten pro Woche (c.a 120 min pro Einheit) -stärker werden . -massiver werden. -Natural alles rausholen was noch geht. -versuchen nicht zu fett werden. #keincardio .01.2018