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image by @jbhealthy2018 with caption : "So hier endlich mein Nachtrag von meinem Mittagessen mit 514kcal 😄. Es gab heute 60g trockenen Reis der dann gekocht 200"- 1693866150028820400
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So hier endlich mein Nachtrag von meinem Mittagessen mit 514kcal 😄. Es gab heute 60g trockenen Reis der dann gekocht 200g ergab, echt erstaunlich was daraus kommt 😲. Dazu gab es Lachsfilet und gebratene Champions mit Tomaten, dass ganze hatte ich mit Frischkäse-light und Gewürzen verfeinert 😍. Als Nachtisch gab es einen Mini Knopers und zwei Maoam Joystixx 130kcal. Danach war ich dann auch ziemlich satt. Heute Abend hatte mein Freund gekocht, da gab es dann auch noch mal Reis mit Uncle Bens Süß-sauer verfeinert, was ich natürlich nicht wusste. Das Gericht müsste auch so um und bei bei 500kcal gehabt haben, war also noch im Kaloriendefizit. Gute Nacht ihr Lieben 💖 essen

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Heute, leider keine Zeit gefunden zum laufen, deshalb ein Knapp 20 min. Workout, mit Plank, Pushs , Lunges, Punsh, Sit up‘s , morgen gehts aber wieder (RUN) 😉 geplant HM Distanz, und am Sonntag geht es dann nach Ahrensburg zum Lümmellauf , ein begehrter Lauf in einem Ort, in der Nähe von Hamburg über 20 k Ach ja und die Bewerbung an ist auch raus 😉 #gesundessen

🍇💮çiçekci(floristin)💮Munchen 😋 (@cicek_fatmaslan) Instagram Profile Photo cicek_fatmaslan

🍇💮çiçekci(floristin)💮Munchen 😋

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kela_ela (@kela_ela) Instagram Profile Photo kela_ela

kela_ela

image by kela_ela (@kela_ela) with caption : "Gurken aus meinem BIO Garten 😊😍
Selbst ist die Frau 💪👱
"Du bist was du ißt" 😀

#BIO #Garten #Healthy #my #garden #zdravl" - 1548161651827810206
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Gurken aus meinem BIO Garten 😊😍 Selbst ist die Frau 💪👱 "Du bist was du ißt" 😀 #gesundessen

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Hähnchenburger mit Mozzarella und würziger Zwiebelade und knusprigen Ofenpommes 😋 Hat mir sehr gut und aich Interessant geschmeckt in Verbindung mit der süßlichen Zwiebelade und der Sauren Sahne. 👌 Auch Oma und Opa waren begeistert die testen in dieser Woche ihre erste Box. Allerdings hat sie Pommes aus ihrer Gefriertruhe verwendet da diese weg mussten. Im letzten Bild seht ihr wie meine Oma es zubereitet hat ✌ Falls ihr auch eine Kochbox für eich testen wollt erhaltet ihr 20€ Rabatt auf eure erste Box mit dem Gutscheincode: SASCHAJAN essen

Sascha Gottschalk (@muecke1980) Instagram Profile Photo muecke1980

Sascha Gottschalk

image by Sascha Gottschalk (@muecke1980) with caption : "Guten Abend Eisenliga. Abendessen muss sein. Auch, wenn es erst etwas später ist. Gemischter Salat mit einem kleinen Sch" - 1693859928433634227
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Guten Abend Eisenliga. Abendessen muss sein. Auch, wenn es erst etwas später ist. Gemischter Salat mit einem kleinen Schuss Dressing. Da hat mein Herzblatt wieder ganze Arbeit geleistet und uns ein leckeres Essen gezaubert. 😍💖 #gesundessen

image by Simply V (@simplyvgenuss) with caption : "📷 von @veganniee Kräuterbagutette Fans: Hände hoch! 🙌 Super schnell und super lecker für Zwischendurch oder Abends zum K" - 1693859195060654571
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📷 von @veganniee Kräuterbagutette Fans: Hände hoch! 🙌 Super schnell und super lecker für Zwischendurch oder Abends zum Knuspern: Ein schnelles Kräuterbaguette mit unserem leckeren Schmelzgenuss, eine super Idee und ein hübsches Foto von @veganniee! Danke 💚

Dieter Legenstein (@dieter.legenstein) Instagram Profile Photo dieter.legenstein

Dieter Legenstein

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Hallo Freunde! ✌ Tag 1/42 meiner Reha ist vorbei. Am Abend gab's Proteinpalatschinken gefüllt mit Zimt-Äpfel. 👌 Eine leckere Magertopfencreme mit verfeinerte diese vorzügliche Süßspeise. 💪🖒 Als Topping gab's jede Menge TK-Beeren - war soooo lecker! 👌🖒✌ essen  

MSP.fit (@msp.fit) Instagram Profile Photo msp.fit

MSP.fit

image by MSP.fit (@msp.fit) with caption : "Tag 16: Früh Knuspermüsli
Mittags: 1L Smoothie mit Chiasamen der hält unglaublich lange satt.
Abends: gabs 250g Rinderst" - 1693854585761885505
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Tag 16: Früh Knuspermüsli Mittags: 1L Smoothie mit Chiasamen der hält unglaublich lange satt. Abends: gabs 250g Rindersteak mit Pinienkernen Mfg #gesundessen .fit