GramosphereGramosphere

Instagram Online Web Viewer

en

Alexandra Khalifa @tenderlyn photos and videos on Instagram

Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo

tenderlyn

Alexandra Khalifa

Kost- och hälsocoach med fokus på en hållbar livsstil. Motivation och inspiration - information finns det tillräckligt av ändå!

http://www.tenderlyn.se/

Latest medias shared by Alexandra Khalifa @tenderlyn on Instagram

List of recent photos and videos taken by Alexandra Khalifa @tenderlyn

Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram  1610205696463219716_270304392
Share 0 0

Advertisement

Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram  1610336569166911714_270304392
Share 0 0

Advertisement

Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Dessa berg alltså - storheten i utsikten härifrån kan verkligen inte fångas på bild! Tänk vad fantastiskt det är att kroppen låter mig vandra upp hit och njuta av detta! ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #fuerteventura 1610183482934316275_270304392

Dessa berg alltså - storheten i utsikten härifrån kan verkligen inte fångas på bild! Tänk vad fantastiskt det är att kroppen låter mig vandra upp hit och njuta av detta! ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #fuerteventura

Share 0 20

Advertisement

Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Det börjar bli mörkt ute nu både tidig morgon och på eftermiddagen/kvällen - så ni glömmer väl inte reflexerna när ni är ute och rör på er? Var rädda om er! ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #runnerslife #reflex #sweden 1609574475379028253_270304392

Det börjar bli mörkt ute nu både tidig morgon och på eftermiddagen/kvällen - så ni glömmer väl inte reflexerna när ni är ute och rör på er? Var rädda om er! ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #runnerslife #reflex #sweden

Share 0 23
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram När man går över hela berget med sin actioncam bara för att upptäcka att man har tryckt fel och stängt av istället för att starta när man är tillbaka på hotellet #tenderlynshälsa #vloggerlife #gopro #playitaresort #healthyliving #frihetsprenör 1609405293278630292_270304392

När man går över hela berget med sin actioncam bara för att upptäcka att man har tryckt fel och stängt av istället för att starta när man är tillbaka på hotellet #tenderlynshälsa #vloggerlife #gopro #playitaresort #healthyliving #frihetsprenör

Share 3 14
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Fredag - och min fredag spenderas på Playitas, hur härligt!⠀
⠀
Idag i bloggen har jag listat 5 anledningar till att pausgympa om du har ett stillasittande jobb. In och läs redan nu - länk i bio. #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #pausgympa 1609281905109243251_270304392

Fredag - och min fredag spenderas på Playitas, hur härligt!⠀ ⠀ Idag i bloggen har jag listat 5 anledningar till att pausgympa om du har ett stillasittande jobb. In och läs redan nu - länk i bio. #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #pausgympa

Share 1 3
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram No filter needed! #playitasresort #nofilter #tenderlynshälsa #poolparty 1608934658941230096_270304392

No filter needed! #playitasresort #nofilter #tenderlynshälsa #poolparty

Share 0 14
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram #tbt till den här underbara efterrätter som vi åt när vi var på Fraser Island i Australien förra sommaren. Troligtvis en av de bästa efterrätterna jag ätit i livet. Jag kommer inte riktigt ihåg allt som var på den, men popcorn, honeycomb, chokladkross och kakbitar var i alla fall några av ingredienserna. ⠀
⠀
Mmmmm...efterrätt förgyller livet lite grann eller vad säger ni? ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #australia #fraserisland #kingfisherbay #efterrätt #dessert 1608832758568804009_270304392

#tbttill den här underbara efterrätter som vi åt när vi var på Fraser Island i Australien förra sommaren. Troligtvis en av de bästa efterrätterna jag ätit i livet. Jag kommer inte riktigt ihåg allt som var på den, men popcorn, honeycomb, chokladkross och kakbitar var i alla fall några av ingredienserna. ⠀ ⠀ Mmmmm...efterrätt förgyller livet lite grann eller vad säger ni? ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #australia #fraserisland #kingfisherbay #efterrätt #dessert

Share 0 13
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram God morgon världen!⠀
⠀
Alltså hur kan man älska en plats så här mycket, helt galet. ⠀
⠀
Idag blir det en löptur på förmiddagen och sen får vi se vad eftermiddagen bjuder på. ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #apollosports #livingabroad #wanderlust 1608562420215955290_270304392

God morgon världen!⠀ ⠀ Alltså hur kan man älska en plats så här mycket, helt galet. ⠀ ⠀ Idag blir det en löptur på förmiddagen och sen får vi se vad eftermiddagen bjuder på. ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #apollosports #livingabroad #wanderlust

Share 0 17
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Youtubeonsdag!⠀
⠀
Idag har jag visat vad jag har i mitt kylskåp och lite i mitt skafferi och så berättar jag om hur jag tänker kring de livsmedel jag har där. In och kolla - ni hittar filmklippet i bloggen som vanligt.  #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #fuerteventura #vlogg 1608071815379463972_270304392

Youtubeonsdag!⠀ ⠀ Idag har jag visat vad jag har i mitt kylskåp och lite i mitt skafferi och så berättar jag om hur jag tänker kring de livsmedel jag har där. In och kolla - ni hittar filmklippet i bloggen som vanligt. #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #fuerteventura #vlogg

Share 0 10
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Äntligen första morgonen på Playitas och här börjar jag varje morgon med Sun Salutation - bästa starten på morgonen!⠀⠀
⠀⠀
Jag tänkte att för att slippa bildbom i flödet härifrån så får ni hänga med mig på instastories denna vecka - kul va?! :) ⠀⠀
⠀⠀
✨⠀⠀
⠀⠀
✨⠀⠀
⠀⠀
✨⠀⠀
⠀⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #apollosverige #apollosports 1607834290660379573_270304392

Äntligen första morgonen på Playitas och här börjar jag varje morgon med Sun Salutation - bästa starten på morgonen!⠀⠀ ⠀⠀ Jag tänkte att för att slippa bildbom i flödet härifrån så får ni hänga med mig på instastories denna vecka - kul va?! :) ⠀⠀ ⠀⠀ ✨⠀⠀ ⠀⠀ ✨⠀⠀ ⠀⠀ ✨⠀⠀ ⠀⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #playitasresort #apollosverige #apollosports

Share 0 10
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Hejdå Sverige - Hej hej Fuerteventura!⠀
⠀
Nu åker jag till Playitas på Fuerteventura, jag planerar att gå mycket i de underbara bergen, förhoppningsvis paddla SUP om det inte blåser för mycket, göra solhälsningar varje morgon, bada mycket och bara ha det bra!⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #wanderlust #fuerteventura #playitasresort #apollosports 1607313637595182083_270304392

Hejdå Sverige - Hej hej Fuerteventura!⠀ ⠀ Nu åker jag till Playitas på Fuerteventura, jag planerar att gå mycket i de underbara bergen, förhoppningsvis paddla SUP om det inte blåser för mycket, göra solhälsningar varje morgon, bada mycket och bara ha det bra!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #wanderlust #fuerteventura #playitasresort #apollosports

Share 2 24
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Jag älskar de här små figurerna man får när man beställer från Skincity. Jag har beställt därifrån många gånger och har därför många sånna här små figurer, de piffar upp vårt annars så rätt så stökiga hem!⠀
⠀
Men det är helt okej att ha ett stökigt hem - vi prioriterar vår lediga tid till saker vi hellre gör så som tränar, går på kvällspromenad eller tittar Netflix. Det är helt okej att städa också om man gillar det. ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger 1607104741006014152_270304392

Jag älskar de här små figurerna man får när man beställer från Skincity. Jag har beställt därifrån många gånger och har därför många sånna här små figurer, de piffar upp vårt annars så rätt så stökiga hem!⠀ ⠀ Men det är helt okej att ha ett stökigt hem - vi prioriterar vår lediga tid till saker vi hellre gör så som tränar, går på kvällspromenad eller tittar Netflix. Det är helt okej att städa också om man gillar det. ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger

Share 0 21
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Dagsljus gör verkligen susen för välbefinnandet! Det här att vi går mot mörkare och mörkare tider och snart kommer det vara mörkt största delen av dagen känns inget vidare. ⠀
⠀
Jag tycker verkligen att vi alla ska försöka komma ut en liten stund om dagen medan det är ljus - om så bara för 5-10 minuter! ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #utomhus #wellbeing #daylight 1606675133085354054_270304392

Dagsljus gör verkligen susen för välbefinnandet! Det här att vi går mot mörkare och mörkare tider och snart kommer det vara mörkt största delen av dagen känns inget vidare. ⠀ ⠀ Jag tycker verkligen att vi alla ska försöka komma ut en liten stund om dagen medan det är ljus - om så bara för 5-10 minuter! ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #utomhus #wellbeing #daylight

Share 1 15
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Måndag - och ny vecka!⠀
⠀
Vad sägs som att denna vecka testa på att göra något som du egentligen inte vågar göra? Jag tror definitivt att det är jätte viktigt att vi vågar gå utanför vår komfort zon och gör saker som känns läskiga och får det att pirra i magen regelbundet. Är det inte så vi fortsätter att utvecklas som människor? ⠀
⠀
Var gränsen för just din komfort zon går och hur långt utanför den du vill kliva kan bara du bestämma dock! ⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
✨⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #monday #dosomethingthatscaresyou #personaldevelopment #personligutveckling #mod 1606353222140919507_270304392

Måndag - och ny vecka!⠀ ⠀ Vad sägs som att denna vecka testa på att göra något som du egentligen inte vågar göra? Jag tror definitivt att det är jätte viktigt att vi vågar gå utanför vår komfort zon och gör saker som känns läskiga och får det att pirra i magen regelbundet. Är det inte så vi fortsätter att utvecklas som människor? ⠀ ⠀ Var gränsen för just din komfort zon går och hur långt utanför den du vill kliva kan bara du bestämma dock! ⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ ✨⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #monday #dosomethingthatscaresyou #personaldevelopment #personligutveckling #mod

Share 0 16
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Funderar du på söndagsmiddag? Varför inte fisksoppa med saffran? Recept finns i bloggen och länk i bio! #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #sundaydinner #söndagsmiddag #fisksoppa #healthyfood 1605843815724373784_270304392

Funderar du på söndagsmiddag? Varför inte fisksoppa med saffran? Recept finns i bloggen och länk i bio! #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #sundaydinner #söndagsmiddag #fisksoppa #healthyfood

Share 0 12
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Mycket plågsamma intervaller avklarade. Har känt mig lite småförkyld de senaste dagarna och eftersom jag åker till @playitasresort på tisdag har jag avstått löpningen så det inte bryter ut och blir värre. Idag kände jag mig dock helt bra. Men jag är sjukt less på löpningen nu och längtar till gymmet! 5 löppass kvar på mitt milenprogram dock. #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #bitihop #aldrigvila #mized #storalöparbokenförkvinnor #gymshark #trainlikeagirl 1605789921963001679_270304392

Mycket plågsamma intervaller avklarade. Har känt mig lite småförkyld de senaste dagarna och eftersom jag åker till @playitasresort på tisdag har jag avstått löpningen så det inte bryter ut och blir värre. Idag kände jag mig dock helt bra. Men jag är sjukt less på löpningen nu och längtar till gymmet! 5 löppass kvar på mitt milenprogram dock. #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #bitihop #aldrigvila #mized #storalöparbokenförkvinnor #gymshark #trainlikeagirl

Share 0 24
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Det här blev min fysiska aktivitet idag, gå en långpromenad till affären för att köpa godis.  Man måste ha balans i livet. Jag provade det relativt nya godiset @tweeksweets som ska vara lite bättre än vanligt lösgodis. Tittar man på innehållsförteckningen så är det helt klart bättre - men det är ju fortfarande godis! #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #lördagsgodis #promenad #tweeksweets 1605230505542885225_270304392

Det här blev min fysiska aktivitet idag, gå en långpromenad till affären för att köpa godis. Man måste ha balans i livet. Jag provade det relativt nya godiset @tweeksweets som ska vara lite bättre än vanligt lösgodis. Tittar man på innehållsförteckningen så är det helt klart bättre - men det är ju fortfarande godis! #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #lördagsgodis #promenad #tweeksweets

Share 3 14
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Helgen är här! Jobbar du helg eller är helgen din tid för vila?⠀
⠀
Hur väljer du att vila upp dig inför nästa vecka? Ligger du blixtstilla i soffan hela helgen eller ser du till att få lite fysisk aktivitet? ⠀
⠀
Många kanske tänker att den bästa återhämtningen är vila och självklart behöver vi vila. Men faktum är att vi återhämtar oss allra bäst och motverkar stress genom fysisk aktivitet. Självklart behöver man inte gå och träna ett stenhårt crossfitpass, men kanske en lugnare skogspromenad. Hjärnan stressar ner och återhämtar sig bäst när vi rör på oss. ⠀
⠀
Så kanske läge för en promenad efter lördagsfrukosten? ⠀
⠀
*⠀
⠀
*⠀
⠀
*⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #lördag #frukost #aldrigvila #restless #fysiskaktivitet #återhämtning 1604954061969547871_270304392

Helgen är här! Jobbar du helg eller är helgen din tid för vila?⠀ ⠀ Hur väljer du att vila upp dig inför nästa vecka? Ligger du blixtstilla i soffan hela helgen eller ser du till att få lite fysisk aktivitet? ⠀ ⠀ Många kanske tänker att den bästa återhämtningen är vila och självklart behöver vi vila. Men faktum är att vi återhämtar oss allra bäst och motverkar stress genom fysisk aktivitet. Självklart behöver man inte gå och träna ett stenhårt crossfitpass, men kanske en lugnare skogspromenad. Hjärnan stressar ner och återhämtar sig bäst när vi rör på oss. ⠀ ⠀ Så kanske läge för en promenad efter lördagsfrukosten? ⠀ ⠀ *⠀ ⠀ *⠀ ⠀ *⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger #lördag #frukost #aldrigvila #restless #fysiskaktivitet #återhämtning

Share 2 27
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Fredagslyxar efter fritids! Börjar bli stammis på Espresso House.  1604412507026609034_270304392

Fredagslyxar efter fritids! Börjar bli stammis på Espresso House.

Share 1 15
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Godmorgon fredag!⠀
På med läsglasögonen idag tipsar jag om 5 bloggar jag alltid läser som ni inte får missa. ⠀
⠀
Länk finns i bio så klart. ⠀
⠀
*⠀
⠀
*⠀
⠀
*⠀
⠀
#tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger 1604168171353303849_270304392

Godmorgon fredag!⠀ På med läsglasögonen idag tipsar jag om 5 bloggar jag alltid läser som ni inte får missa. ⠀ ⠀ Länk finns i bio så klart. ⠀ ⠀ *⠀ ⠀ *⠀ ⠀ *⠀ ⠀ #tenderlynshälsa #healthylifestyle #kostrådgivare #hälsocoach #bloggaromhälsa #swedishblogger

Share 1 7
Alexandra Khalifa @tenderlyn Instagram Profile Photo Alexandra Khalifa

tenderlyn

List tenderlyn's Instagram Tidigare i veckan lovade jag att jag skulle skriva ett blogginlägg om min syn på vad en hållbar livsstil kan innebära. Nu är blogginlägget uppe - så in och läs! 1603714304048351408_270304392

Tidigare i veckan lovade jag att jag skulle skriva ett blogginlägg om min syn på vad en hållbar livsstil kan innebära. Nu är blogginlägget uppe - så in och läs!

Share 2 16
Load More