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List ldcparisidistribuidora's Instagram @Regrann from @tianebhnutri -  Suco de manga na minha caneca nova, da @ldcparisidistribuidora 💚
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Eu tinha umas mangas picadas e congeladas, aí só bati com um pouquinho de água🍹
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#bomdia #tianeinspira #manga #sejafeliz #nutricao #suco #drink #govegan #janeiroclean #comamaisfrutas #bhz #nutrivegana #ldcparisidistribuidora #entregandosaude #ficaadica😉 1432683684934433625_1131817164

@Regrann from @tianebhnutri - Suco de manga na minha caneca nova, da @ldcparisidistribuidora 💚 . Eu tinha umas mangas picadas e congeladas, aí só bati com um pouquinho de água🍹 . #bomdia #tianeinspira #manga #sejafeliz #nutricao #suco #drink #govegan #janeiroclean #comamaisfrutas #bhz #nutrivegana #ldcparisidistribuidora #entregandosaude #ficaadica😉

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List tianebhnutri's Instagram Suco de manga na minha caneca nova, da @ldcparisidistribuidora 💚
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Eu tinha umas mangas picadas e congeladas, aí só bati com um pouquinho de água🍹
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#bomdia #tianeinspira #manga #sejafeliz #nutricao #suco #drink #govegan #janeiroclean #comamaisfrutas #bhz #nutrivegana 1432614980926079824_9570997

Suco de manga na minha caneca nova, da @ldcparisidistribuidora 💚 . Eu tinha umas mangas picadas e congeladas, aí só bati com um pouquinho de água🍹 . #bomdia #tianeinspira #manga #sejafeliz #nutricao #suco #drink #govegan #janeiroclean #comamaisfrutas #bhz #nutrivegana

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List tianebhnutri's Instagram Essa receita é bem fácil de fazer, gostosa e nutritiva. Vale a pena experimentar! 🌳 Eu costumo comprar pra mais, preparar e deixar congelado pra usar na hora da preguiça😅🙈
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🌳Receita de Arroz de Brócolis e Couve-Flor🌳
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- Pra começar, higienize a couve-flor e brócolis. (Os talos podem ser congelados e usados em sopas, suflês..)
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- Corte o brócolis e a couve-flor em pequenas arvorezinhas.
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- Depois, basta colocá-los no processador até ficarem quase do tamanho de arroz.. Se não tiver processador, pode usar o ralador de legumes. Vá fazendo aos poucos. Transfira para uma frigideira grande e antiaderente, com um fio de azeite, seus temperos de preferência e em fogo baixo, deixe refogar por 3 minutos, sempre misturando bem e tá pronto!
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OBS: Não adicione água, pois eles cozinham super rápido.
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#tianeinspira #comacolorido #arrozdecouveflor #comidadeverdade #arroz #bhz #nutricao #nutrivegana #veganismo #govegan 1432020314593854169_9570997

Essa receita é bem fácil de fazer, gostosa e nutritiva. Vale a pena experimentar! 🌳 Eu costumo comprar pra mais, preparar e deixar congelado pra usar na hora da preguiça😅🙈 . 🌳Receita de Arroz de Brócolis e Couve-Flor🌳 . - Pra começar, higienize a couve-flor e brócolis. (Os talos podem ser congelados e usados em sopas, suflês..) . - Corte o brócolis e a couve-flor em pequenas arvorezinhas. . - Depois, basta colocá-los no processador até ficarem quase do tamanho de arroz.. Se não tiver processador, pode usar o ralador de legumes. Vá fazendo aos poucos. Transfira para uma frigideira grande e antiaderente, com um fio de azeite, seus temperos de preferência e em fogo baixo, deixe refogar por 3 minutos, sempre misturando bem e tá pronto! . OBS: Não adicione água, pois eles cozinham super rápido. . #tianeinspira #comacolorido #arrozdecouveflor #comidadeverdade #arroz #bhz #nutricao #nutrivegana #veganismo #govegan

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List tianebhnutri's Instagram Hoje tem de tudo um pouquinho: Cenoura, batata baroa, ervilha, abobrinha, brócolis, grão de bico e berinjela. Foi caprichado! 😁
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#tianeinspira #almoco #nutricao #comidadeverdade #veganismo #bhz #nutrivegana #comacolorido 1431287337161207139_9570997

Hoje tem de tudo um pouquinho: Cenoura, batata baroa, ervilha, abobrinha, brócolis, grão de bico e berinjela. Foi caprichado! 😁 . #tianeinspira #almoco #nutricao #comidadeverdade #veganismo #bhz #nutrivegana #comacolorido

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List tianebhnutri's Instagram Hora do chá!! ☕️🌿
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Graças a ação calmante da cavalinha, também é indica e para no combate ao estresse e ansiedade.
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Por todas essas propriedades, essa erva auxilia nos processos de emagracimento, ajudando o organismo a responder melhor a dieta. Além disso, possui:
- Função anti-inflamatórias;
- Auxilia na cicatrização;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Função desintoxicante;
- Ajuda na prevenção e tratamento da candidíase, que costuma perseguir as mulheres especialmente em períodos do ano mais quentes, como primavera e verão.
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Para preparar o chá de cavalinha é só colocar 1 litro de água para aquecer, quando começar a borbulhar, acrescente 2 punhadinho da erva seca. Desligue o fogo, tampe, e deixe abafar por 15 minutos. Coe e beba durante o dia, morno ou gelado, como preferir!
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#tianeinspira #chadecavalinha #nutricao #nutrivegana #cha #govegan #veganismo #ansiedade #candidiase #cicatrizacao #bhz 1431148854128079338_9570997

Hora do chá!! ☕️🌿 . Graças a ação calmante da cavalinha, também é indica e para no combate ao estresse e ansiedade. . Por todas essas propriedades, essa erva auxilia nos processos de emagracimento, ajudando o organismo a responder melhor a dieta. Além disso, possui: - Função anti-inflamatórias; - Auxilia na cicatrização; - Melhora a circulação sanguínea; - Função desintoxicante; - Ajuda na prevenção e tratamento da candidíase, que costuma perseguir as mulheres especialmente em períodos do ano mais quentes, como primavera e verão. . Para preparar o chá de cavalinha é só colocar 1 litro de água para aquecer, quando começar a borbulhar, acrescente 2 punhadinho da erva seca. Desligue o fogo, tampe, e deixe abafar por 15 minutos. Coe e beba durante o dia, morno ou gelado, como preferir! . #tianeinspira #chadecavalinha #nutricao #nutrivegana #cha #govegan #veganismo #ansiedade #candidiase #cicatrizacao #bhz

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List tianebhnutri's Instagram #PostDesabafo
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Pra muitos, essa foto é apenas aquela típica na frente do espelho da academia. Mas para mim e especialmente hoje, tem um significado diferente: libertação.
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Passei praticamente toda a minha vida sendo obesa, o que me levou há exatos 10 anos, passar pela  cirurgia bariátrica, por indicação do médico que me acompanhava. Emagreci e continuei a me esconder, pq desde criança aprendi que pessoas obesas não podiam usar regatas 👚 , saias 👗, biquini👙 ou a roupa que quisessem usar, pq não era "bonito". Eu estava fora da curva da beleza que a sociedade teimava em impor, pq o correto mesmo era a magreza, o manequim 36. Mas eu nem me dava conta de tudo isso 🙄
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E hoje enquanto me vestia para ir a academia🏋🏻‍♀️, deu um click💡 sobre como ainda me escondo atrás das roupas e sempre uso legging para treinar. Sempre vi o ambiente da academia como muito cruel pra quem está fora desse padrão. Relutava em ir a academia, sempre era um martírio, pq eu não me encaixava com nada que tinha lá dentro. E vc sabe né, sempre rolam uns cochichos, olhares 👀, umas risadinhas😆...
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E hoje, cheguei a seguinte conclusão: "Quem tem que me aceitar sou EU e não o outro! Então vou sim colocar as pernocas em jogo, vestir uma bermuda, ligar o botão 🔴 do FODA-se e ir fazer meu treino."
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Enchi o peito de determinação e fui, me amando e orgulhosa pra caramba por ter dado esse passo e me libertado desse padrão de beleza inútil. 👣👟
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Entrei na academia e fiz minha parte. Liguei o botão do foda-se, lembra? 😌👉🏼🔴
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Se teve olhares, cochichos e risadinhas? 😈Sinceramente não sei, pq não me importava mais se alguém se incomodava com uma ex-obesa com as pernas de fora. E se teve, apenas lamento, pq a partir de hoje vai ter ex-obesa na academia SIM e de shorts, meu bem! 😘💪🏼
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#tianeinspira #cirurgiabariatrica #emagrecimento #obesidade #academia #treino #bhz #desabafo #nutrivegana #nutricao #janeiroclean #treinododia 1430639920309034432_9570997

#PostDesabafo . Pra muitos, essa foto é apenas aquela típica na frente do espelho da academia. Mas para mim e especialmente hoje, tem um significado diferente: libertação. . Passei praticamente toda a minha vida sendo obesa, o que me levou há exatos 10 anos, passar pela cirurgia bariátrica, por indicação do médico que me acompanhava. Emagreci e continuei a me esconder, pq desde criança aprendi que pessoas obesas não podiam usar regatas 👚 , saias 👗, biquini👙 ou a roupa que quisessem usar, pq não era "bonito". Eu estava fora da curva da beleza que a sociedade teimava em impor, pq o correto mesmo era a magreza, o manequim 36. Mas eu nem me dava conta de tudo isso 🙄 . E hoje enquanto me vestia para ir a academia🏋🏻‍♀️, deu um click💡 sobre como ainda me escondo atrás das roupas e sempre uso legging para treinar. Sempre vi o ambiente da academia como muito cruel pra quem está fora desse padrão. Relutava em ir a academia, sempre era um martírio, pq eu não me encaixava com nada que tinha lá dentro. E vc sabe né, sempre rolam uns cochichos, olhares 👀, umas risadinhas😆... . E hoje, cheguei a seguinte conclusão: "Quem tem que me aceitar sou EU e não o outro! Então vou sim colocar as pernocas em jogo, vestir uma bermuda, ligar o botão 🔴 do FODA-se e ir fazer meu treino." . Enchi o peito de determinação e fui, me amando e orgulhosa pra caramba por ter dado esse passo e me libertado desse padrão de beleza inútil. 👣👟 . Entrei na academia e fiz minha parte. Liguei o botão do foda-se, lembra? 😌👉🏼🔴 . Se teve olhares, cochichos e risadinhas? 😈Sinceramente não sei, pq não me importava mais se alguém se incomodava com uma ex-obesa com as pernas de fora. E se teve, apenas lamento, pq a partir de hoje vai ter ex-obesa na academia SIM e de shorts, meu bem! 😘💪🏼 . #tianeinspira #cirurgiabariatrica #emagrecimento #obesidade #academia #treino #bhz #desabafo #nutrivegana #nutricao #janeiroclean #treinododia

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List tianebhnutri's Instagram Bom diaaaaa!
Começar esse dia com uma xícara desse café maroto😁 com canela e pimenta caiena. Eu acho que você deveria experimentar, pq é vida! ☕️ 💚🌶 ⚡️ .
#tianeinspira #cafe #bomdia #nutrivegana #cafepuro #govegan #nutricao #bhz #pimentacaiena 1430402345132366565_9570997

Bom diaaaaa! Começar esse dia com uma xícara desse café maroto😁 com canela e pimenta caiena. Eu acho que você deveria experimentar, pq é vida! ☕️ 💚🌶 ⚡️ . #tianeinspira #cafe #bomdia #nutrivegana #cafepuro #govegan #nutricao #bhz #pimentacaiena

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List tianebhnutri's Instagram OMELETE DE GRÃO DE BICO
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- 1/2 xícara de grão de bico demolhado de um dia pro outro e cru
- 1 colher de chá rasa de açafrão em pó
- sal a gosto
- orégano a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- água suficiente pra bater. A consistência deve ser pastosa
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Modo de fazer:
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Coloque os ingredientes no processador e bata até ficar na consistência de uma papinha.
Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo baixo e coloque a massa como se fosse um omelete. Tampe para a massa cozinhar por igual.
Quando estiver firme, vire para dourar do outro lado.
Caso queira, você pode recheá-la.
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Espero que goste!
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#tianeinspira #omeletedegraodebico #govegan #nutrivegana #nutricao #omeletedatiane #bhz #almoco #janeiroclean 1429796782258446284_9570997

OMELETE DE GRÃO DE BICO . - 1/2 xícara de grão de bico demolhado de um dia pro outro e cru - 1 colher de chá rasa de açafrão em pó - sal a gosto - orégano a gosto - 2 colheres de sopa de azeite - água suficiente pra bater. A consistência deve ser pastosa . Modo de fazer: . Coloque os ingredientes no processador e bata até ficar na consistência de uma papinha. Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo baixo e coloque a massa como se fosse um omelete. Tampe para a massa cozinhar por igual. Quando estiver firme, vire para dourar do outro lado. Caso queira, você pode recheá-la. . Espero que goste! . #tianeinspira #omeletedegraodebico #govegan #nutrivegana #nutricao #omeletedatiane #bhz #almoco #janeiroclean

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List tianebhnutri's Instagram 💚BROWNIE DE CANECA💚

Ingredientes:
– 4 colheres de farinha da sua preferência
– 4 colheres de açúcar ou adoçante de sua preferência
– 2 colheres de cacau em pó
– 2 colheres de óleo da sua preferência
– 4 colheres de água
– amêndoas a gosto para colocar em cima da massa

Mistura os ingredientes e leve ao microondas por apenas 1MINUTO! .
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#browniedatiane #tianeinspira #govegan #nutrivegana #nutricao #brownie #bhz #brownievegano 1429144484301522795_9570997

💚BROWNIE DE CANECA💚 Ingredientes: – 4 colheres de farinha da sua preferência – 4 colheres de açúcar ou adoçante de sua preferência – 2 colheres de cacau em pó – 2 colheres de óleo da sua preferência – 4 colheres de água – amêndoas a gosto para colocar em cima da massa Mistura os ingredientes e leve ao microondas por apenas 1MINUTO! . . #browniedatiane #tianeinspira #govegan #nutrivegana #nutricao #brownie #bhz #brownievegano

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List tianebhnutri's Instagram COMER A CADA 3 HORAS? 
Quem nunca ouviu falar que "se você não comer a cada 3 horas, o seu metabolismo ficará lento"? 🤔 Certamente, a maioria de vocês.
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O intuito não é fazer com que você pare de comer, passe fome ou coisa do tipo e sim, de derrubar o mito que VOCÊ TEM QUE COMER A CADA 3 HORAS.
.
Em comparação, vamos pensar em nossos avós ou bisavós (se tiver algum desses em seu convívio, pergunte a eles!) como se alimentavam antigamente, se tinha fast food, comida congelada, se durante o trabalho braçal na roça, eles olhavam o relógio para lembrar que tinha que comer a cada três horas? NÃO! Faziam lanchinhos? NÃO!. Não havia essa determinação, como hoje, de ter que comer (mesmo sem fome). Isso é coisa nova, criada pela indústria para cada vez mais comermos industrializados e posteriormente, irmos mais vezes ao médicos para curarmos as doenças provocadas pelo excesso de aditivos adicionados aos produtos.
.
Antigamente, comia-se a peça de carne mais gorda (meu pai conta que eles conservavam peças de carne na banha do porco, para comerem depois, já que não tinham geladeira) e raízes, para terem energia para o trabalho. E não pensa você que tinha 6 refeições no dia não, tá? No maaaaaaximo duas e quando dava! E quando não tinha comida, iam trabalhar o dia todo em jejum. E nesse estado, o nosso corpo utiliza nossas reservas de gordura para termos energia, sabia? Ninguém caía duro no chão, não.
.
Hoje, passamos pelo menos 2/3 da nossa vida preocupados em "o que vou comer no café da manhã/lanche/almoço/lanche/jantar/ceia?" e isso, gera um descontrole enorme (leia-se compulsão alimentar) porque a maioria do tempo basicamente pensamos em COMIDA! Se identificou?
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Mas onde quero chegar? Simples! Precisamos aprender a comer quando temos fome! Mas temos primeiro que aprender a diferença de FOME e VONTADE DE COMER. Você sabe?
- FOME: É quando temos necessidade de comer algo. Sabe quando sente aquele buraco no estômago e você diz que comeria até a parede? rs Ou você pensa na pior das comidas e diz que comeria, mesmo odiando? rs Tipo isso.😂
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(CONTINUA NOS COMENTARIOS) 👇🏼👇🏼👇🏼 1426884971951347871_9570997

COMER A CADA 3 HORAS? Quem nunca ouviu falar que "se você não comer a cada 3 horas, o seu metabolismo ficará lento"? 🤔 Certamente, a maioria de vocês. . O intuito não é fazer com que você pare de comer, passe fome ou coisa do tipo e sim, de derrubar o mito que VOCÊ TEM QUE COMER A CADA 3 HORAS. . Em comparação, vamos pensar em nossos avós ou bisavós (se tiver algum desses em seu convívio, pergunte a eles!) como se alimentavam antigamente, se tinha fast food, comida congelada, se durante o trabalho braçal na roça, eles olhavam o relógio para lembrar que tinha que comer a cada três horas? NÃO! Faziam lanchinhos? NÃO!. Não havia essa determinação, como hoje, de ter que comer (mesmo sem fome). Isso é coisa nova, criada pela indústria para cada vez mais comermos industrializados e posteriormente, irmos mais vezes ao médicos para curarmos as doenças provocadas pelo excesso de aditivos adicionados aos produtos. . Antigamente, comia-se a peça de carne mais gorda (meu pai conta que eles conservavam peças de carne na banha do porco, para comerem depois, já que não tinham geladeira) e raízes, para terem energia para o trabalho. E não pensa você que tinha 6 refeições no dia não, tá? No maaaaaaximo duas e quando dava! E quando não tinha comida, iam trabalhar o dia todo em jejum. E nesse estado, o nosso corpo utiliza nossas reservas de gordura para termos energia, sabia? Ninguém caía duro no chão, não. . Hoje, passamos pelo menos 2/3 da nossa vida preocupados em "o que vou comer no café da manhã/lanche/almoço/lanche/jantar/ceia?" e isso, gera um descontrole enorme (leia-se compulsão alimentar) porque a maioria do tempo basicamente pensamos em COMIDA! Se identificou? . Mas onde quero chegar? Simples! Precisamos aprender a comer quando temos fome! Mas temos primeiro que aprender a diferença de FOME e VONTADE DE COMER. Você sabe? - FOME: É quando temos necessidade de comer algo. Sabe quando sente aquele buraco no estômago e você diz que comeria até a parede? rs Ou você pensa na pior das comidas e diz que comeria, mesmo odiando? rs Tipo isso.😂 . (CONTINUA NOS COMENTARIOS) 👇🏼👇🏼👇🏼

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List tianebhnutri's Instagram Lanche da tarde: 1/2 abacate e um pudim de chia com uva passa, que tá desde cedo na geladeira😋 🥑 .
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#lanche #tianeinspira #abacate #chia #boatarde #govegan #lowcarb #veganismo #bhz #nutrivegana 1426983931470730991_9570997

Lanche da tarde: 1/2 abacate e um pudim de chia com uva passa, que tá desde cedo na geladeira😋 🥑 . . #lanche #tianeinspira #abacate #chia #boatarde #govegan #lowcarb #veganismo #bhz #nutrivegana

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List diafit_lowcarb's Instagram Repost from @tianebhnutri  Maionese vegana saindo...🍵💚
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Ingredientes:
2 xícaras de inhame cozido e picado
Azeite extra virgem
2 dentes de alho picados
Sumo de 1 limão
1 1/2 colher de sopa de Vinagre
Mostarda
Orégano
sal à gosto
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Preparo
Basta bater tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Vá acertando o tempero. Eu gosto dele mais azedinho. Fui colocando os ingredientes aos poucos até ficar no agrado do meu paladar. Se ficar muito grosso, use um pouquinho da água do cozimento.
Sirva com lanches ou use para fazer patês. Conserve tampado em geladeira.
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#maionesevegana #bhz #tianeinspira #govegan #feliznatal #receitavegana #nutricao #nutrivegana #veganismo #maionesecaseira #maionesedatiane 1426075932653616611_2191647344

Repost from @tianebhnutri Maionese vegana saindo...🍵💚 . Ingredientes: 2 xícaras de inhame cozido e picado Azeite extra virgem 2 dentes de alho picados Sumo de 1 limão 1 1/2 colher de sopa de Vinagre Mostarda Orégano sal à gosto . Preparo Basta bater tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Vá acertando o tempero. Eu gosto dele mais azedinho. Fui colocando os ingredientes aos poucos até ficar no agrado do meu paladar. Se ficar muito grosso, use um pouquinho da água do cozimento. Sirva com lanches ou use para fazer patês. Conserve tampado em geladeira. . #maionesevegana #bhz #tianeinspira #govegan #feliznatal #receitavegana #nutricao #nutrivegana #veganismo #maionesecaseira #maionesedatiane

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List tianebhnutri's Instagram Salada de folhas verdes, abóbora cozida, cogumelos e fiz um molhinho com tomate cereja, linhaça, vinagre balsâmico, azeite e cheiro verde. 🥗 🍄 🎃 .
#janeiroclean #tianeinspira #govegan #comidadeverdade #salada #almoco #bhz #lowcarb #veganismo #comamaissalada #nutrivegana #nutricao 1425454383474339532_9570997

Salada de folhas verdes, abóbora cozida, cogumelos e fiz um molhinho com tomate cereja, linhaça, vinagre balsâmico, azeite e cheiro verde. 🥗 🍄 🎃 . #janeiroclean #tianeinspira #govegan #comidadeverdade #salada #almoco #bhz #lowcarb #veganismo #comamaissalada #nutrivegana #nutricao

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List tianebhnutri's Instagram Sabia que o alho, além de ser um condimento que não pode faltar em nenhuma cozinha, ainda tem propriedades medicinais?
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O alho é rico em vitaminas A, C, E e complexo vitamínico B (B1, B2 e B6). Além disso, também é uma riqueza em minerais, como ferro, selênio, enxofre, silício e iodo.
.
Benefícios do Alho: 
1 – Ação antienvelhecimento: as substâncias presentes no alho, Alicina e selênio, possuem boa capacidade varredora de radicais livres, com ação antioxidante.
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2 – Diminui o colesterol e o risco de doença cardiovascular: a substância “Alicina” inibe a síntese hepática de colesterol.
.
3 – Previne a aterosclerose: o composto sulfurado “Ajoeno” atua na prevenção de coágulos e tem ação antiinflamatória, hipotensora e antibiótica.
.
4 – Previne o câncer: os compostos sulfurados presentes no alho suprimem a bioativação de compostos carcinogênicos e atuam no aumento do reparo das células doentes.
.
5 – Favorece o sistema imunológico: possui importante ação antimicrobiana, onde a ação bactericida da alicina inibe o crescimento de vírus, bactérias e fungos.
.
6 – Hipoglicemiante: os compostos bioativos atuam diminuindo a resistência insulínica e melhorando a captação de glicose pela células;
.
7 – Diminui o risco de doença cardiovascular: o alho também atua inibindo as enzimas que agem depositando o colesterol nas artérias.
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#tianeinspira #garlic #govegan #veggiepower #alho #alicina #nutricao #saude #bhz #saude #nutrivegana #reeducacaoalimentar #antioxidante #veganfoodshare #veganfood #colesterol #veganismo 1424786429304761596_9570997

Sabia que o alho, além de ser um condimento que não pode faltar em nenhuma cozinha, ainda tem propriedades medicinais? . O alho é rico em vitaminas A, C, E e complexo vitamínico B (B1, B2 e B6). Além disso, também é uma riqueza em minerais, como ferro, selênio, enxofre, silício e iodo. . Benefícios do Alho: 1 – Ação antienvelhecimento: as substâncias presentes no alho, Alicina e selênio, possuem boa capacidade varredora de radicais livres, com ação antioxidante. . 2 – Diminui o colesterol e o risco de doença cardiovascular: a substância “Alicina” inibe a síntese hepática de colesterol. . 3 – Previne a aterosclerose: o composto sulfurado “Ajoeno” atua na prevenção de coágulos e tem ação antiinflamatória, hipotensora e antibiótica. . 4 – Previne o câncer: os compostos sulfurados presentes no alho suprimem a bioativação de compostos carcinogênicos e atuam no aumento do reparo das células doentes. . 5 – Favorece o sistema imunológico: possui importante ação antimicrobiana, onde a ação bactericida da alicina inibe o crescimento de vírus, bactérias e fungos. . 6 – Hipoglicemiante: os compostos bioativos atuam diminuindo a resistência insulínica e melhorando a captação de glicose pela células; . 7 – Diminui o risco de doença cardiovascular: o alho também atua inibindo as enzimas que agem depositando o colesterol nas artérias. . #tianeinspira #garlic #govegan #veggiepower #alho #alicina #nutricao #saude #bhz #saude #nutrivegana #reeducacaoalimentar #antioxidante #veganfoodshare #veganfood #colesterol #veganismo

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List tianebhnutri's Instagram Cafezin de sempre. Um com óleo de coco, pra mim e outro puro, pro marido.
Bom dia, gente!
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#bomdia #tianeinspira #veganismo #nutrivegana #janeiroclean #govegan #cafe #gotogym #cafedamanha 1423849650590517158_9570997

Cafezin de sempre. Um com óleo de coco, pra mim e outro puro, pro marido. Bom dia, gente! . #bomdia #tianeinspira #veganismo #nutrivegana #janeiroclean #govegan #cafe #gotogym #cafedamanha

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