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#insmooth • List images about insmooth via Instagram

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List firith_'s Instagram Guten Abend liebe Leute  
Seit heute befinde ich mich wieder im Detoxplan von @live_it_lift_it und @insmooth.me den ich im Zuge meiner Kooperation testen darf, diesmal in der Herbst/Winter 2017 Edition   
Ich nutze die 3 Tage Detox (man verzichtet auf Salz, Zucker und tierische Produkte) um mich zwischen 2 Phasen im Ernährungsplan wieder ein bisschen zu reseten vom Gefühl her, um dann wieder voller Motivation in die nächste Phase im Plan zu starten  DETOX Tag1:
Es gab
Bananen Mandel Smoothie
Tofu Protein Power Bowl
Himbeer-Kokos Bowl und 
Reiswaffeln und Gemüse als Snacks  neu sind unter Anderem die Detox Drinks, den warmen Apple Cider gab es zum Abschluss des Abends noch und ich war erstaunt wie simpel und gut der war  
Da mir der Smoothie zum Frühstück im Büro allerdings zu wenig war und nur dafür gesorgt hst, dass ich den ganzen Vormittag am Verhunhern war  #raupenlifestyle werde ich morgen trotz Detox intermittierend fasten und dann mit einem warmen Mittagessen starten  ist ja alles kein Problem bei #liveitliftit  gutes Nächtle! 1632198185353253914_250207900

Guten Abend liebe Leute Seit heute befinde ich mich wieder im Detoxplan von @live_it_lift_it und @insmooth.me den ich im Zuge meiner Kooperation testen darf, diesmal in der Herbst/Winter 2017 Edition Ich nutze die 3 Tage Detox (man verzichtet auf Salz, Zucker und tierische Produkte) um mich zwischen 2 Phasen im Ernährungsplan wieder ein bisschen zu reseten vom Gefühl her, um dann wieder voller Motivation in die nächste Phase im Plan zu starten DETOX Tag1: Es gab Bananen Mandel Smoothie Tofu Protein Power Bowl Himbeer-Kokos Bowl und Reiswaffeln und Gemüse als Snacks neu sind unter Anderem die Detox Drinks, den warmen Apple Cider gab es zum Abschluss des Abends noch und ich war erstaunt wie simpel und gut der war Da mir der Smoothie zum Frühstück im Büro allerdings zu wenig war und nur dafür gesorgt hst, dass ich den ganzen Vormittag am Verhunhern war #raupenlifestylewerde ich morgen trotz Detox intermittierend fasten und dann mit einem warmen Mittagessen starten ist ja alles kein Problem bei #liveitliftit gutes Nächtle!

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List ww_tiin's Instagram Zum Abschluss des Tages des #insmooth Detox Tag. „Chia Triple Fries“ eigtl. mit Avocado. Die mag ich aber nicht, deshalb weg damit und mehr Kürbis statt  Dip dazu und fertig ✔️Der erste Tag ist geschafft. Das tolle ist, selbst wenn man mal was nicht mag, lässt man es weg oder tauscht es aus. Die 2 Smoothie waren auch sehr lecker, ein grüner, ein roter. Beide habe ich aber togo zubereitet, deshalb nicht so schön zu sehen. Freue mich auf Tag 2  #insmoothdetox#liveitliftit#liveitliftitprogramm#teamlili#teamlivefit#healthy#ofenkürbis#sama#abendessen#essen#instafood#ww#wwgirl#wwlife#wwdivas#wwcommunity#weightloss#detox#food#fit#feelgood#lecker#wwmafia#sama#gesund 1632158684900911752_2086255476

Zum Abschluss des Tages des #insmooth Detox Tag. „Chia Triple Fries“ eigtl. mit Avocado. Die mag ich aber nicht, deshalb weg damit und mehr Kürbis statt Dip dazu und fertig ✔️Der erste Tag ist geschafft. Das tolle ist, selbst wenn man mal was nicht mag, lässt man es weg oder tauscht es aus. Die 2 Smoothie waren auch sehr lecker, ein grüner, ein roter. Beide habe ich aber togo zubereitet, deshalb nicht so schön zu sehen. Freue mich auf Tag 2 #insmoothdetox#liveitliftit#liveitliftitprogramm#teamlili#teamlivefit#healthy#ofenkürbis#sama#abendessen#essen#instafood#ww#wwgirl#wwlife#wwdivas#wwcommunity#weightloss#detox#food#fit#feelgood#lecker#wwmafia#sama#gesund

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List anitagruenfitandhealthy's Instagram Miiiiittagspause! Bei mir gibt's heute leckere Grill-Kartoffeln aus dem Ofen mit frischen Tomaten und selbstgemachtem Kräuterquark aus dem @live_it_lift_it Programm. Super easy zuzubereiten und vor allem hält sich das Ganze auch gut im Kühlschrank. Mich stört es auch nicht, dass die Kartoffeln dann kalt sind. Ganz im Gegenteil. Durch das Abkühlen ändert sich die Struktur der Stärke und es entsteht resistente Stärke, die vom Körper schwerer gespalten werden kann. Dadurch sinkt der gykämische Index, denn die Glucosemoleküle gelangen langsamer ins Blut. Das ist doch ein ganz netter Effekt oder?! So oder so sind Kartoffeln ein sehr gesundes Lebensmittel, weil sie viele wichtigen Vitamin- und Mineralstoffe, z.B. Vitamin C und Folsäure. Ab und zu Kartoffeln essen schadet also nicht. Wie seht ihr das? Kartoffeln auf dem Speiseplan, ja oder nein?
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#eatclean #cleaneating #nutrition #healthy #food #yummy #healthyfood #healthyeating #fitnessmotivation #liveitliftit #highprotein #bowl #smoothie #insmooth #detox #veggie #potatos #lunch #gesund #gesundessen #gesundleben #eatright #absaremadeinthekitchen #liveitliftitprogramm #gesunderrnährung #dinner 1631926274949952286_2960882127

Miiiiittagspause! Bei mir gibt's heute leckere Grill-Kartoffeln aus dem Ofen mit frischen Tomaten und selbstgemachtem Kräuterquark aus dem @live_it_lift_it Programm. Super easy zuzubereiten und vor allem hält sich das Ganze auch gut im Kühlschrank. Mich stört es auch nicht, dass die Kartoffeln dann kalt sind. Ganz im Gegenteil. Durch das Abkühlen ändert sich die Struktur der Stärke und es entsteht resistente Stärke, die vom Körper schwerer gespalten werden kann. Dadurch sinkt der gykämische Index, denn die Glucosemoleküle gelangen langsamer ins Blut. Das ist doch ein ganz netter Effekt oder?! So oder so sind Kartoffeln ein sehr gesundes Lebensmittel, weil sie viele wichtigen Vitamin- und Mineralstoffe, z.B. Vitamin C und Folsäure. Ab und zu Kartoffeln essen schadet also nicht. Wie seht ihr das? Kartoffeln auf dem Speiseplan, ja oder nein? ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #eatclean #cleaneating #nutrition #healthy #food #yummy #healthyfood #healthyeating #fitnessmotivation #liveitliftit #highprotein #bowl #smoothie #insmooth #detox #veggie #potatos #lunch #gesund #gesundessen #gesundleben #eatright #absaremadeinthekitchen #liveitliftitprogramm #gesunderrnährung #dinner

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List jwiejule's Instagram Hey ihr Süßen  Ich hoffe Ihr seit gut in die neue Woche gestartet  Ich versüße mir den regnerischen Montag mit den leckeren Birne Zimt Muffins  aus dem neuen #herbstbundle von @live_it_lift_it  und einem leckerem Pfefferminztee ☕️ Lasst euch nicht ärgern  1631906531389640369_26977063

Hey ihr Süßen Ich hoffe Ihr seit gut in die neue Woche gestartet Ich versüße mir den regnerischen Montag mit den leckeren Birne Zimt Muffins aus dem neuen #herbstbundlevon @live_it_lift_it und einem leckerem Pfefferminztee ☕️ Lasst euch nicht ärgern

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List insmoothme's Instagram Wie sieht eigentlich so ein Snack aus im #insmooth Detox Plan? Genau so Die Obst Chips hat sich @getfit_jule aus ihrem Herbst/Winter☃️ Detox Plan gezaubert☺️ Perfekt für unterwegs, natürlich auch außerhalb der Detox Kur
#insmooth #bowl #bowlbundle #teamliveitliftit #TEAMLILI #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #veganz #vegan #lecker #abnehmen #abspecken #ad abnehmen2017 #abnehmtagebuch #obst #gemüse #buddahbowl #bowls 1631887297492320492_3402355387

Wie sieht eigentlich so ein Snack aus im #insmooth Detox Plan? Genau so Die Obst Chips hat sich @getfit_jule aus ihrem Herbst/Winter☃️ Detox Plan gezaubert☺️ Perfekt für unterwegs, natürlich auch außerhalb der Detox Kur #insmooth #bowl #bowlbundle #teamliveitliftit #teamlili #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #veganz #vegan #lecker #abnehmen #abspecken #adabnehmen2017 #abnehmtagebuch #obst #gemüse #buddahbowl #bowls

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List getfit_jule's Instagram Nachdem ich letzte Woche einige Smoothies getestet habe, habe sie heut direkt wieder einen: Kiwi, Banane und Birne 
Kommt gut in die neue Woche 
Für mich geht diese Woche die Uni wieder los. Ich habe aber nur noch wenige Veranstaltungen ☺️. .
#detox #smoothie #insmooth #abnehmenohnediät #abnehmtagebuch #eatclean #cleaneating #fitfam #antidiät #gesundernähren 1631771935442828446_4921942051

Nachdem ich letzte Woche einige Smoothies getestet habe, habe sie heut direkt wieder einen: Kiwi, Banane und Birne Kommt gut in die neue Woche Für mich geht diese Woche die Uni wieder los. Ich habe aber nur noch wenige Veranstaltungen ☺️. . #detox #smoothie #insmooth #abnehmenohnediät #abnehmtagebuch #eatclean #cleaneating #fitfam #antidiät #gesundernähren

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List die_die_immer_lacht_'s Instagram { #insmoothdetox }
.
Tag 2 geht mit der Linsenbolognose und Kürbisnudeln zu Ende  
Ich finds super, dass die Detoxtage vegan sind. Man nimmt ja doch viele tierische Produkte zu sich und dabei gibt es so viele tolle Rezepte ohne tierische Zusätze! Der Sojajoghurt zB wird sicher jetzt öfter in meinem Speiseplan auftauchen. Und seit gestern bin ich total verliebt in Hafermilch  und jetzt lassen wir den Abend auf der Couch mit Netflix ausklingen. Habt einen schönen Restsonntag!!
.
*werbung* *kooperation*
#healthydinner #insmoothdetox #insmooth @insmooth.me #teamliveitliftit #teamlili #liveitliftit @live_it_lift_it #healthygirl #detox #healthy #detoxtage #fit #vegan #veggiefood #cleaneating #clean #eatclean #eathealthy #foodideas #mealprep #dinner #foodwatcher #foodlover #foodblog #germanfoodblogger #instafood 1631360144883823327_1418403105

{ #insmoothdetox} . Tag 2 geht mit der Linsenbolognose und Kürbisnudeln zu Ende Ich finds super, dass die Detoxtage vegan sind. Man nimmt ja doch viele tierische Produkte zu sich und dabei gibt es so viele tolle Rezepte ohne tierische Zusätze! Der Sojajoghurt zB wird sicher jetzt öfter in meinem Speiseplan auftauchen. Und seit gestern bin ich total verliebt in Hafermilch und jetzt lassen wir den Abend auf der Couch mit Netflix ausklingen. Habt einen schönen Restsonntag!! . *werbung* *kooperation* #healthydinner #insmoothdetox #insmooth @insmooth.me #teamliveitliftit #teamlili #liveitliftit@live_it_lift_it #healthygirl #detox #healthy #detoxtage #fit #vegan #veggiefood #cleaneating #clean #eatclean #eathealthy #foodideas #mealprep #dinner #foodwatcher #foodlover #foodblog #germanfoodblogger #instafood

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List fit_natascha's Instagram Servus!  Darf ich vorstellen:  Der obligatorische Green Smoothie (bei mir als Bowl)  @insmooth.me  Der ist sowas von lecker und macht mit der enthaltenden Avocado  sowas von satt. #yummy ☺️ Bis jetzt bin ich super zufrieden. Ich merke, wie mein Körper sich erholt und nicht mehr nach Schlaf ruft.  Morgen noch und dann freue ich mich aber auch schon wieder auf meinen geliebten Porridge #teamporridge . Trotzdem möchte ich diese 3-Tägige Kur alle 1-2 Monate wiederholen, um meinen Säuren-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.  Wie schauts bei euch aus? Habt ihr euch auch schon mit dem Thema "Detox" auseinander gesetzt oder haltet ihr eher nichts davon? Ich bin definitiv davon überzeugt und liebe das Ganze Grünzeugs  Für mich stehen jetzt noch ein Paar Bewerbungen an und dann geht's mit ❤️-Mann auf die Kuschelcouch #qualitiytime  Habt noch einen schönen Sonntag und lasst es euch gut gehen!  #goodmorning #teamliveitliftit #insmooth #detox #cleaneating #gesundessen #weilesumdichgeht #foodgasm #fitspo #fit #healthy #fitness #gymlife #progress #weightloss #transformation #smoothie #love #greens #veggie #loveit #enjoylife #goodlife #abgerechnetwirdamstrand 1631346764116056939_220182930

Servus! Darf ich vorstellen: Der obligatorische Green Smoothie (bei mir als Bowl) @insmooth.me Der ist sowas von lecker und macht mit der enthaltenden Avocado sowas von satt. #yummy☺️ Bis jetzt bin ich super zufrieden. Ich merke, wie mein Körper sich erholt und nicht mehr nach Schlaf ruft. Morgen noch und dann freue ich mich aber auch schon wieder auf meinen geliebten Porridge #teamporridge. Trotzdem möchte ich diese 3-Tägige Kur alle 1-2 Monate wiederholen, um meinen Säuren-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Wie schauts bei euch aus? Habt ihr euch auch schon mit dem Thema "Detox" auseinander gesetzt oder haltet ihr eher nichts davon? Ich bin definitiv davon überzeugt und liebe das Ganze Grünzeugs Für mich stehen jetzt noch ein Paar Bewerbungen an und dann geht's mit ❤️-Mann auf die Kuschelcouch #qualitiytime Habt noch einen schönen Sonntag und lasst es euch gut gehen! #goodmorning #teamliveitliftit #insmooth #detox #cleaneating #gesundessen #weilesumdichgeht #foodgasm #fitspo #fit #healthy #fitness #gymlife #progress #weightloss #transformation #smoothie #love #greens #veggie #loveit #enjoylife #goodlife #abgerechnetwirdamstrand

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List jwiejule's Instagram Guten Morgen ihr Süßen  ich habe heute mal ein wenig länger geschlafen  und mir dann zum Frühstück zwei leckere Vollkorntoast mit Nussmus und Obst aus meinem #liveitliftitprogramm gegönnt  Heute Nachmittag geht es dann wieder in die Wohnung  genießt den letzten Tag des Wochenendes  1631117945362805956_26977063

Guten Morgen ihr Süßen ich habe heute mal ein wenig länger geschlafen und mir dann zum Frühstück zwei leckere Vollkorntoast mit Nussmus und Obst aus meinem #liveitliftitprogrammgegönnt Heute Nachmittag geht es dann wieder in die Wohnung genießt den letzten Tag des Wochenendes

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List die_die_immer_lacht_'s Instagram { #smoothiebowl }
.
Guten Morgen ihr Lieben! Der Tag heute ist ja wohl zum davon laufen. Hier regnet es, es ist kalt und total ungemütlich. Also werden wir den Tag wohl mit Lego bauen, Spiele spielen und gaaaanz wichtig: im Jogginganzug verbringen  
Was macht ihr heute? .
Zum Frühstück gabs für mich die Golden Bowl aus dem @insmooth.me Detoxplan. Ich muss sagen die Portionsgrößen sind wirklich riesig! Ich habs gestern schon kaum geschafft die Suppe komplett aufzuessen  also wer hier sagt, er wird nicht satt...?! .
*werbung* *kooperation*
.
#smoothie #healthy #healthygirl #healthyfood #fitgirl #fitfood #instafood #foodideas #foodpics #teamliveitliftit #liveitliftit @live_it_lift_it #detox #insmoothdetox #insmooth #detoxtage #foodwatch #foodblog #foodblogger #germanfoodblogger #fruits #veggiefood #veggie #vegetarianfood #eatclean #cleanfood #cleaneating 1631110829682481525_1418403105

{ #smoothiebowl} . Guten Morgen ihr Lieben! Der Tag heute ist ja wohl zum davon laufen. Hier regnet es, es ist kalt und total ungemütlich. Also werden wir den Tag wohl mit Lego bauen, Spiele spielen und gaaaanz wichtig: im Jogginganzug verbringen Was macht ihr heute? . Zum Frühstück gabs für mich die Golden Bowl aus dem @insmooth.me Detoxplan. Ich muss sagen die Portionsgrößen sind wirklich riesig! Ich habs gestern schon kaum geschafft die Suppe komplett aufzuessen also wer hier sagt, er wird nicht satt...?! . *werbung* *kooperation* . #smoothie #healthy #healthygirl #healthyfood #fitgirl #fitfood #instafood #foodideas #foodpics #teamliveitliftit #liveitliftit@live_it_lift_it #detox #insmoothdetox #insmooth #detoxtage #foodwatch #foodblog #foodblogger #germanfoodblogger #fruits #veggiefood #veggie #vegetarianfood #eatclean #cleanfood #cleaneating

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List b_au_mi25's Instagram Meine Detox-Kur ist vorbei und ich starte heute mit meinem Plan von @live_it_lift_it *Werbung Heute gab es natürlich passend zum #pancakesunday Pancakes und die waren sooooo lecker Ich bin schon auf die anderen Rezepte gespannt. Ich hab das Cookies & Cream Whey von @peakperformanceproducts genutzt, Ultra lecker☺️ Die ganze Portion hatte 460 Kalorien Habt noch einen schönen Sonntag❤️ 1631074727203677668_3978930573

Meine Detox-Kur ist vorbei und ich starte heute mit meinem Plan von @live_it_lift_it *Werbung Heute gab es natürlich passend zum #pancakesundayPancakes und die waren sooooo lecker Ich bin schon auf die anderen Rezepte gespannt. Ich hab das Cookies & Cream Whey von @peakperformanceproducts genutzt, Ultra lecker☺️ Die ganze Portion hatte 460 Kalorien Habt noch einen schönen Sonntag❤️

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List insmoothme's Instagram EASY SUNDAY
Lust auf ein leichtes Frühstück? Gestern gab es schon genug herzhafte, deftige Mahlzeiten?☺️ Dann starte doch heute mal ganz entspannt mit einer #insmooth #SMOOTHIEBOWL  Die findest Du natürlich auch im neuen Herbst/Winter Detox Plan hier gezaubert von @kims_krams 
Genieße den Start in den Tag
#insmooth #bowl #bowlbundle #teamliveitliftit #TEAMLILI #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #veganz #vegan #lecker #abnehmen #abspecken #ad abnehmen2017 #abnehmtagebuch #obst #gemüse #buddahbowl #bowls 1631040199188502226_3402355387

EASY SUNDAY Lust auf ein leichtes Frühstück? Gestern gab es schon genug herzhafte, deftige Mahlzeiten?☺️ Dann starte doch heute mal ganz entspannt mit einer #insmooth #smoothiebowl Die findest Du natürlich auch im neuen Herbst/Winter Detox Plan hier gezaubert von @kims_krams Genieße den Start in den Tag #insmooth #bowl #bowlbundle #teamliveitliftit #teamlili #liveitliftit #liveitliftitprogramm #liveitliftiteffective #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #veganz #vegan #lecker #abnehmen #abspecken #adabnehmen2017 #abnehmtagebuch #obst #gemüse #buddahbowl #bowls

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List jwiejule's Instagram Hey #fitfam 
Und nun ist der Samstag auch schon wieder zuende  ich habe den Tag heute mit meiner Familie verbracht ❤️ und diese kleinen Momente so genossen  zum Abendbrot gab es bei mir gerade Gnocci mit Speck und Ei aus dem @live_it_lift_it #feelgoodbundlevol1  dazu ein wenig Supertalent  das rundet den Tag perfekt ab ☺️
Wie habt ihr den heutigen Tag gestaltet?  1630682404154600361_26977063

Hey #fitfam Und nun ist der Samstag auch schon wieder zuende ich habe den Tag heute mit meiner Familie verbracht ❤️ und diese kleinen Momente so genossen zum Abendbrot gab es bei mir gerade Gnocci mit Speck und Ei aus dem @live_it_lift_it #feelgoodbundlevol1 dazu ein wenig Supertalent das rundet den Tag perfekt ab ☺️ Wie habt ihr den heutigen Tag gestaltet?

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List die_die_immer_lacht_'s Instagram { #teamliveitliftit }
.
Der erste Tag ist geschafft  zum Abendessen gabs eine leckere Linsenkürbissuppe 
.
Eine Detoxkur eignet sich bestens um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Während einer Detoxkur wird daher hauptsächlich auf säure bzw. säurebildenen Lebensmittel verzichtet. Tierische Produkte, koffeinhaltige Getränke, stark verarbeitete sowie künstliche Lebensmittel werden gemieden. Stattdessen wird auf pflanzliche Kost gesetzt  
Ich bin gespannt, ob ich mich nach den 3 Tagen gedetoxt fühle 
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*werbung* *kooperation*
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#insmoothdetox #insmooth #detox #teamliveitliftit #liveitliftit #healthygirl #healthydinner #healthy #healthyfood #veggie #veggiefood #vegetarianfood #foodideas #foodwatch #germanfoodblogger #foodblogger #instafood #eatclean #eathealthy #detoxtage @live_it_lift_it @insmooth.me 1630644323807063699_1418403105

{ #teamliveitliftit} . Der erste Tag ist geschafft zum Abendessen gabs eine leckere Linsenkürbissuppe . Eine Detoxkur eignet sich bestens um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Während einer Detoxkur wird daher hauptsächlich auf säure bzw. säurebildenen Lebensmittel verzichtet. Tierische Produkte, koffeinhaltige Getränke, stark verarbeitete sowie künstliche Lebensmittel werden gemieden. Stattdessen wird auf pflanzliche Kost gesetzt Ich bin gespannt, ob ich mich nach den 3 Tagen gedetoxt fühle . *werbung* *kooperation* . #insmoothdetox #insmooth #detox #teamliveitliftit #liveitliftit #healthygirl #healthydinner #healthy #healthyfood #veggie #veggiefood #vegetarianfood #foodideas #foodwatch #germanfoodblogger #foodblogger #instafood #eatclean #eathealthy #detoxtage@live_it_lift_it @insmooth.me

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List b_au_mi25's Instagram Hallo ihr lieben, zu Mittag gab es Kartoffeln, Süsskartoffel, Kürbis und Rosenkohl aus dem Ofen. Einer der Gründe warum ich den Detox-Plan von @live_it_lift_it @insmooth.me so toll finde, es gibt nicht nur Flüssignahrung sondern auch was zum kauen Und es schmeckt sooo lecker 1630560594284572641_3978930573

Hallo ihr lieben, zu Mittag gab es Kartoffeln, Süsskartoffel, Kürbis und Rosenkohl aus dem Ofen. Einer der Gründe warum ich den Detox-Plan von @live_it_lift_it @insmooth.me so toll finde, es gibt nicht nur Flüssignahrung sondern auch was zum kauen Und es schmeckt sooo lecker

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List lulus_balance_food's Instagram Ihr Lieben, 
In Kooperation mit #liveitliftit starte ich ab nächster Woche Dienstag eine 3-Tägige #detoxkur  zur Einstimmung dafür, habe ich bereits heute einen sehr leckeren #smoothie ausprobiert ➡️ Apple Pie Walnut Smoothie 
Wer @live_it_lift_it nicht kennt,hier ein paar Facts: 
LIVE IT.LIFT IT. Ist kein "Diät-Programm". Hier kann jedes Ziel verfolgt werden  sei es beim abnehmen oder zunehmen oder Gewicht halten etc... oder jemand hat einfach nur Lust auf leckere und gesunde Rezepte  jeder Plan wird individuell auf Kalorien, Makros und Ziel eingestellt 
Dein Ernährungsplan wird alle 10 Tage neu auf deinen Körper abgestimmt. Was ich persönlich sehr gut finde  ein weiterer Vorteil ist ➡️ du bist im Plan immer sehr flexibel. Du wählst selber Rezepte aus, kannst Zutaten ändern und Snacks wählen ‍ sollte mal etwas dazwischen kommen, kannst du Tage pausieren... außerdem werden Ernährungsformen und Unverträglichkeiten berücksichtigt. Klingt doch toll oder?  
Ich werde euch nächste Woche mehr berichten ☺️ bin selbst schon total gespannt wie gut mir die drei Tage #Detox tun werden. Nach den drei Tagen steige ich in den  LIVE IT. LIFT IT. Ernährungsplan ein. Ein Trainingsplan mit Videos etc.  wurde mir ebenfalls an die Hand gegeben  juhu juhu 
Ich freu mich drauf 
Bei Fragen schreibt mich einfach an #kooperation #fit #getfit #fitnessmotivation #goals #insmooth #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #motivation #abnehmen #foodblogger #foodporn #omnomnom #zimt #vegan #fitfood #befit #cleanfood #eatclean #veganfoodporn #foodstagram #walnut #fooddiary #instadaily #happyme 1630522168982855773_4867131669

Ihr Lieben, In Kooperation mit #liveitliftitstarte ich ab nächster Woche Dienstag eine 3-Tägige #detoxkur zur Einstimmung dafür, habe ich bereits heute einen sehr leckeren #smoothieausprobiert ➡️ Apple Pie Walnut Smoothie Wer @live_it_lift_it nicht kennt,hier ein paar Facts: LIVE IT.LIFT IT. Ist kein "Diät-Programm". Hier kann jedes Ziel verfolgt werden sei es beim abnehmen oder zunehmen oder Gewicht halten etc... oder jemand hat einfach nur Lust auf leckere und gesunde Rezepte jeder Plan wird individuell auf Kalorien, Makros und Ziel eingestellt Dein Ernährungsplan wird alle 10 Tage neu auf deinen Körper abgestimmt. Was ich persönlich sehr gut finde ein weiterer Vorteil ist ➡️ du bist im Plan immer sehr flexibel. Du wählst selber Rezepte aus, kannst Zutaten ändern und Snacks wählen ‍ sollte mal etwas dazwischen kommen, kannst du Tage pausieren... außerdem werden Ernährungsformen und Unverträglichkeiten berücksichtigt. Klingt doch toll oder? Ich werde euch nächste Woche mehr berichten ☺️ bin selbst schon total gespannt wie gut mir die drei Tage #detoxtun werden. Nach den drei Tagen steige ich in den LIVE IT. LIFT IT. Ernährungsplan ein. Ein Trainingsplan mit Videos etc. wurde mir ebenfalls an die Hand gegeben juhu juhu Ich freu mich drauf Bei Fragen schreibt mich einfach an #kooperation #fit #getfit #fitnessmotivation #goals #insmooth #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #motivation #abnehmen #foodblogger #foodporn #omnomnom #zimt #vegan #fitfood #befit #cleanfood #eatclean #veganfoodporn #foodstagram #walnut #fooddiary #instadaily #happyme

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List die_die_immer_lacht_'s Instagram { #chiabowl }
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Sooo der erste Tag der @insmooth.me Detox Tag läuft. Gestern Abend hab ich die Spekulatius Chia Bowl aus dem Herbst/Winter Detox- Bundle vorbereitet und dann heut früh mit Himbeerpürree und Heidelbeeren garniert. Ich werd später noch einen Post machen, in dem ich euch genauer erkläre wie die Detoxtage ablaufen, was das Ziel der Tage ist und was ihr sonst noch darüber wissen müsst. Falls ihr schon Fragen habt, her damit  .
*werbung* *kooperation*
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#teamliveitliftit #liveitliftit #teamlili #lili #healthygirl #detoxtage #insmoothdetox #insmooth #bowl #foodtrend #healthy #fitgirl #fitfood #fitfam #foodideas #foodwatch #foodblog #germanfoodblogger #justspices #food #cleaneating #eathealthy 1630403091306570669_1418403105

{ #chiabowl} . Sooo der erste Tag der @insmooth.me Detox Tag läuft. Gestern Abend hab ich die Spekulatius Chia Bowl aus dem Herbst/Winter Detox- Bundle vorbereitet und dann heut früh mit Himbeerpürree und Heidelbeeren garniert. Ich werd später noch einen Post machen, in dem ich euch genauer erkläre wie die Detoxtage ablaufen, was das Ziel der Tage ist und was ihr sonst noch darüber wissen müsst. Falls ihr schon Fragen habt, her damit . *werbung* *kooperation* . #teamliveitliftit #liveitliftit #teamlili #lili #healthygirl #detoxtage #insmoothdetox #insmooth #bowl #foodtrend #healthy #fitgirl #fitfood #fitfam #foodideas #foodwatch #foodblog #germanfoodblogger #justspices #food #cleaneating #eathealthy

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List kims_krams's Instagram • So ihr Lieben, wie versprochen kommt jetzt mein Fazit zur Live it Lift it Insmooth Detox Kur Herbst/Winter  los gehts! 
Um die Kur kurz vorzustellen:
Es gibt viele Rezepte für Smoothies und Smoothiebowls, zudem einige Mahlzeiten und Snacks. Es ist genau beschrieben, wieviel und was man essen darf.
Generell ist die Kur vegan, verzichtet also auf tierische Eiweiße. Außerdem werden alle verarbeiteten Lebensmittel, Geschmacksverstärker, Kaffee und Alkohol weggelassen. Auf dem Getränkeplan stehen Wasser und Tee. Zusätzlich darf jeden Tag ein Drink aus den Rezepten getrunken werden. Die sind so lecker! 
Die Kur geht 3 Tage, kann aber individuell verlängert und so oft man will wiederholt werden.
Sie kostet 29,90€ (aber ihr könnt sie ja so oft ihr wollt wiederholen) und ist mit den Zutaten und Rezepten auf den Herbst und Winter ausgelegt.

Jetzt zu meinen Erfahrungen:
Als aller erstes kann ich alle beruhigen, die Angst haben, während der Kur Hunger zu haben. Das ist definitiv nicht der Fall. Ich konnte fast keine Mahlzeit aufessen. Außerdem hat mir jedes Rezept gefallen und gut geschmeckt. Fressattacken (da bin ich allerdings eh nicht der Typ für) oder große Lust auf etwas blieb aus.

Dann die positiven Effekte der Kur: • ich fühle mich fit, vital und ausgeglichen. Durchweg besser als vorher. • Zudem habe ich über 1 kg an Gewicht verloren (welches ich mir zuvor in Berlin und der Zeit davor wohl angefuttert hatte). Was man wissen muss: • Jede Mahlzeit muss geplant und vorbereitet werden. Ein spontanes Essen auswärts ist in der Zeit definitiv nicht möglich! • die Reduzierung oder der Verzicht auf Salz ist für mich das schwerste gewesen. Wie abhängig man doch davon ist 

Wenn ihr noch fragen habt, schießt los in den Kommentaren! Ich wünsche euch einen tollen Samstag ❤

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• So ihr Lieben, wie versprochen kommt jetzt mein Fazit zur Live it Lift it Insmooth Detox Kur Herbst/Winter los gehts! Um die Kur kurz vorzustellen: Es gibt viele Rezepte für Smoothies und Smoothiebowls, zudem einige Mahlzeiten und Snacks. Es ist genau beschrieben, wieviel und was man essen darf. Generell ist die Kur vegan, verzichtet also auf tierische Eiweiße. Außerdem werden alle verarbeiteten Lebensmittel, Geschmacksverstärker, Kaffee und Alkohol weggelassen. Auf dem Getränkeplan stehen Wasser und Tee. Zusätzlich darf jeden Tag ein Drink aus den Rezepten getrunken werden. Die sind so lecker! Die Kur geht 3 Tage, kann aber individuell verlängert und so oft man will wiederholt werden. Sie kostet 29,90€ (aber ihr könnt sie ja so oft ihr wollt wiederholen) und ist mit den Zutaten und Rezepten auf den Herbst und Winter ausgelegt. Jetzt zu meinen Erfahrungen: Als aller erstes kann ich alle beruhigen, die Angst haben, während der Kur Hunger zu haben. Das ist definitiv nicht der Fall. Ich konnte fast keine Mahlzeit aufessen. Außerdem hat mir jedes Rezept gefallen und gut geschmeckt. Fressattacken (da bin ich allerdings eh nicht der Typ für) oder große Lust auf etwas blieb aus. Dann die positiven Effekte der Kur: • ich fühle mich fit, vital und ausgeglichen. Durchweg besser als vorher. • Zudem habe ich über 1 kg an Gewicht verloren (welches ich mir zuvor in Berlin und der Zeit davor wohl angefuttert hatte). Was man wissen muss: • Jede Mahlzeit muss geplant und vorbereitet werden. Ein spontanes Essen auswärts ist in der Zeit definitiv nicht möglich! • die Reduzierung oder der Verzicht auf Salz ist für mich das schwerste gewesen. Wie abhängig man doch davon ist Wenn ihr noch fragen habt, schießt los in den Kommentaren! Ich wünsche euch einen tollen Samstag ❤ #liveitliftitdetox #liveitliftitprogramm #liveitliftit #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #smoothie #smoothiebowl #smoothielover #smoothiebowls #smoothiedetox #detox #detoxfoods #detoxplan #granatapfel #granatapple #kokos #kokosraspeln #mandelsplitter #insmooth #bowl #bowls #breakfastbowl #frühstücksbowl #frühstück #veganfoodshare #veganfood #veganeats #vegan #veganerezepte #vegansofig

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List sanni_freeletics's Instagram Detox Tag 1/3.
Seit ich aus dem Urlaub wieder da bin, krieg ich es nicht wieder hin, mich normal zu ernähren  
Deshalb habe ich mich dazu entschieden 3 Tage Detox von @live_it_lift_it zu machen ❣️
Der erste Tag lief ganz gut. Bin irgendwie etwas platt und habe super viel geschlafen heute Nachmittag. Könnte aber genauso von meiner anstrengenden Arbeitswoche kommen  .
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✔Nur Ernährungspläne? Nur Trainingspläne? Nur Rezept-Bundles? Oder alles in Kombi? Bei LIVE IT. LIFT IT. findet jeder den richtigen Plan, für das individuelle Ziel! (Werbung)
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Detox Tag 1/3. Seit ich aus dem Urlaub wieder da bin, krieg ich es nicht wieder hin, mich normal zu ernähren Deshalb habe ich mich dazu entschieden 3 Tage Detox von @live_it_lift_it zu machen ❣️ Der erste Tag lief ganz gut. Bin irgendwie etwas platt und habe super viel geschlafen heute Nachmittag. Könnte aber genauso von meiner anstrengenden Arbeitswoche kommen . . . . . ✔Nur Ernährungspläne? Nur Trainingspläne? Nur Rezept-Bundles? Oder alles in Kombi? Bei LIVE IT. LIFT IT. findet jeder den richtigen Plan, für das individuelle Ziel! (Werbung) #liveitliftit #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #insmooth #detox #liveitliftitdetox #abnehmen #weightlossjourney #fitfam #fitspo #fitgirl #getfit #instafit #yazio #freeletics #freeleticsgermany #freeleticsfemme #freeleticsgirl #freeathlete #comebackstronger #missionsanber

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List getfit_jule's Instagram Nochmal ein Versuch mt dem Immun Booth Smoothie von @insmooth.me / @live_it_lift_it . Diesmal auch nach Rezept zubereitet 
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Nochmal ein Versuch mt dem Immun Booth Smoothie von @insmooth.me / @live_it_lift_it . Diesmal auch nach Rezept zubereitet . #detox #immunbooth #insmooth #smoothie #fitfam #fitlife #gesundabnehmen #getfit #abnehmenohnediät #abnehmtagebuch #antidiät #ernährung #ernährungsumstellung

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